Готовимся к приключению: что взять с собой на горнолыжный курорт

Содержание

Список вещей в поход по принципу слоев

Другой подход в сборе вещей для похода — это составлении списка снаряжения по принципу слоев. В современном снаряжении есть такой принцип, суть его в том, что лучше больше слоев с разными характеристиками и разным уровнем утепления, и хуже меньше слоев, например, чтобы верхний слой совмещал бы в себе и утепление и защиту от влаги. Вместо набора из тонкого термобелья плюс мембранная куртка с неотделяемым утеплителем, лучше взять то же термобелье, плюс отдельно флисовую толстую кофту, плюс отдельно мембранную куртку. Чтобы у вас была возможность комбинировать слои. Классическая схема — это три слоя.

Нижний слой (первый) — базовый слой, его задача — влагоотведение, защита от солнца или легкое утепление (если термобелье утепленное)
Средний слой (второй) – утепляющий слой, это может быть флисовая кофта, пуховый жилет (или из синтетического утеплителя), жилет утепляющий
Верхний слой (третий) – защита от осадков (дождь, ветер) и механическая защита (ветки, кусты), это различного вида куртки и штаны

Можно группировать одежду по этим принципам, но тогда вы должны уже мысленно представлять, что в одной и той же группе может быть одежда для разных ситуаций, не смотря на то, что относится к одному слою.

Так же я советую не полениться и взвесить все свое снаряжение (каждую вещь) на весах (которые показывают вес до граммов, например электронный кухонные весы 5-5000 грамм) и занести всю эту информацию в электронную таблицу. Тогда, при составлении списка, вы сразу же будете видеть итоговый вес. Конечно, в первые походы эти цифры ничего не будут вам говорить, но с набором опыта будет четкое понимание, как воспринимается вами разница в 3-5 кг при продолжительной ходьбе.

Приведем в пример список снаряжения, которое я использовал для четырех дневного похода на Южном Урале, в Природном парке «Иремель», с восхождением на гору Большой Иремель (абсолютная высота 1582 м над уровнем моря). Ночевки планировались на плато с абсолютной высотой 1330 м. Предполагалось снижение температуры на 5-10 градусов Цельсия относительно населенного пункта, который находится на абсолютной высоте 550 м. Время года – конец июля. Прогнозируемая погода в населенном пункте ( поселок Тюлюк) ночью около 15 градусов Цельсия. (описанные бренды в таблице — не реклама, не рекомендация, а просто то, что было в наличии, может кому-то будет интересно):

Термос

Размышляя о том, что взять с собой в горы, помните о термосе. Он будет полезен не только в походах, но и во время отдыха, после нескольких часов прогулки по тропам.Выбор термоса зависит от наших индивидуалных предпочтений и от того, сколько напитка нужно взять с собой

Также стоит обратить внимание на несколько деталей, которые помогут сделать выбор

Колба-термос должна иметь тонкие стенки для ограничения теплопередачи за счет теплопроводности. Стенки термоса должны быть покрыты веществом, отражающим свет. В результате теплообмен за счет излучения будет ограничен

Хотя с первого взгляда об этом мало кто догадывается, но при выборе термоса стоит обратить внимание на пробку и на то, насколько она плотная

Важно обеспечить максимальную герметичность, чтобы избежать потерь тепла

Как подготовиться к походу

Грамотная подготовка — залог успеха будущего мероприятия. Поэтому, прежде чем бездумно покидать в рюкзак все подряд, а потом на протяжении пути проклинать себя за неосмотрительность, учтите ряд основных моментов:

Обговорите с другими участниками похода особенности маршрута. Определитесь, куда именно пойдете: горы, лес, равнина. К примеру, если собираетесь отправиться в горную местность, заранее спланируйте, на какой высоте будете устраивать ночевку. В горах довольно ветрено, погодные условия отличаются переменчивостью. И конечно, чем выше вы подниметесь, тем ниже температурный режим.
Решите, на сколько дней отправляетесь в поход. Когда идете всего на 2-3 дня, много запасных вещей брать не требуется. Ведь за это время сильно отдалиться от начальной точки вы не успеет. Другое дело — многодневное путешествие, рассчитанное на 1-3 недели и более. Основные предметы, от которых напрямую зависит безопасность и здоровье путешественника, должны дублироваться. Объясняется такой подход предельно просто. Представьте, что до нитки промокли под проливным дождем и теперь вашу одежду нужно просушить

Ждать, пока она высохнет прямо на теле — не лучшая идея, и к тому же небезопасная.
Обратите внимание на прогноз погоды. Разумеется, стопроцентной точности не может гарантировать ни один метео центр, но даже благодаря приблизительным данным удастся избежать массы неприятностей

В рюкзаке должно быть все необходимое для защиты от дождя, пронизывающего ветра, изнуряющей жары или холода. Естественно, в соответствии с сезонными и климатическими особенностями местности, в которую отправляетесь. Так, планируя поход по окрестностям Сочи, брать с собой зимний пуховик определенно не стоит.
Выясните, где будете ночевать, в домике или в палатке. В первом случае для ночлега будет достаточно специального коврика или спального мешка. Каждый участник похода просто берет с собой свой спальник. Во второй ситуации предстоит сначала определить, сколько человек собираются идти с вами в поход. А также, параметры палаток, которые есть в наличии и кто именно их понесет. Ведь при сборе вещей необходимо учитывать их общий максимальный вес. Для мужчин не рекомендуется брать более 30 кг, для женщин — более 15 кг. При этом в рюкзаке должно остаться 20-30% свободного места.
Заранее подумайте, как и чем будет питаться ваша компания во время похода. Отправляясь на природу на пару дней, вполне можно ограничиться сухпайками. Но планируя продолжительное путешествие, без горячей пищи не обойтись. Решите, как будете готовить: на костре или горелке. Соответственно, определите, что потребуется для организации походной кухни. И конечно — не забудьте о питьевой воде. При планировании продолжительного маршрута предусмотрите места, где можно пополнить ее запасы. Уходя на 1-2 дня, нужное количество жидкости для питья можно взять с собой.

Список вещей в поход по принципу деятельности, ситуации или по категории

Как мне кажется, первоначально проще всего разбить вещи на 2-3 большие группы. Например:

Ходовая одежда (и все снаряжение или мелочи, которые могут пригодиться, пока мы идем по маршруту). Тут надо будет ответить для себя на вопросы: в чем я буду идти в походе большую часть времени в зависимости от предполагаемой погоды? И что я одену, если изменятся условия погоды: сильный и холодный ветер, дождь? Что мне будет помогать в то время, пока я иду? (Например, трекинговые палки сильно облегчают ходьбу с рюкзаком по пересеченной местности)
Лагерь (бивуак). Снаряжение и одежда для лагеря, отдыха. Тут можно перечислить такие подпункты:
- Снаряжение для сна (палатка, теплоизоляционный коврик, спальник)
- Запасная одежда (при долгом походе)
- Одежда для сна и для лагеря (также обувь для отдыха)
- Утепление (голова, верх, низ, ноги) для вечера/ночи/утра, когда температура снижается
- Снаряжение для приготовления и употребления еды (горелка, газ, посуда для приготовления пищи, посуда и приборы для еды, емкости для воды)
- Безопасность и навигация (карты/компас, навигатор, запас батареек, аккумулятор-powerbank, запасной телефон, фонарь, аптечка и т.п.)
- Личная гигиена

Рассмотрим для примера список снаряжения для автономного летнего похода по Алтаю (без учета группового снаряжения), в течение 14-16 дней. В списке сразу же приведем пояснения или обоснование по каждой позиции. Список далеко не обязателен для повтора и он не идеален, кто-то может его уменьшить, кто-то дополнить, но на данном примере проще объяснять принципы подбора снаряжения для похода. Рассматриваем по такому порядку: группа, категория, конкретная вещь, зачем она. В конце каждой группы фото примерного вида, чтобы было удобно ориентироваться.

Тамбур и вход

Любая палатка для похода в горную местность должна быть оснащена тамбуром, и чем он больше, тем лучше. Ведь в этом месте будет храниться не мало вещей — одежда, кухонная утварь. Лучше, если будет два таких отделения — первое для хранения вещей, второе станет площадкой для выхода в окружающую среду.

Для удобства выхода и входа тамбур желательно расположить с торца.

Увеличить объем такого отделения можно двумя способами:

использовать специальную накладку;

применить отдельную дугу и закрепить ее так, чтобы она пересекалась с концами основных дуг, что увеличит жесткость конструкции.

Вход должен быть двойным, внутренняя часть дублируется москитной сеткой. Большинство современных моделей оснащены двумя входами, что актуально для 3-4 местных моделей Такой вариант намного удобнее, чем модель с одним входом.

Дополнительно можно почитать статью про то, как правильно ночевать зимой в палатке: Как обогреть палатку, чтобы не замерзнуть ночью

Помните, что поход — это прежде всего отдых

Профессионалы и любители советуют строить маршруты так, чтобы не приходилось преодолевать себя. Прежде всего, стоит стремиться получать удовольствие. Если понравится, с каждым походом вы будете покорять всё новые и новые рубежи. «В походах за границами комфорта начинается режим выживания — для новичков он не подходит. Границы и так расширятся, потому что обязательно что-то пойдёт не по плану. Надо привыкать к такому отдыху постепенно, иначе отправиться в поход больше не захочется», — говорит Владимир Ившин.

Рассматривайте поход как новую возможность — например, отдохнуть от шума, насладиться природой, подышать свежим воздухом, открыть новые места и новые виды активности. Наталья Белова сравнивает отдых на природе с медитацией: «Мозг переключается на другую волну, тебе не нужны телефон и соцсети — гораздо интереснее наблюдать за окружающей средой. Походы — это всегда приключение с друзьями, бесконечный поток шуток. Особое удовольствие в том, чтобы просыпаться около живописной реки, а вечером сидеть у большого костра и смотреть на звёзды — в городе таких больше не увидеть».

Что еще взять с собой

Мусорные пакеты, несколько листов бумаги, ручку или карандаш.

Всегда берите с собой в путешествия документы, запас денег (случаи бывают разные). И, конечно же, фотоаппарат, который запечатлеет неповторимые моменты ваших путешествий и приключений.

В статье использованы фотографии Pierce Piercecomua.

P.S. Огромная, убедительная просьба – не оставляйте после себя мусор. Выносите его с собой или, в крайнем случае, сжигайте. Помните о том, что после вас в эти же места придут другие люди. Пусть они тоже наслаждаются красотами гор, а не сокрушаются по поводу гор мусора.

Если статья понравилась, расскажите друзьям 🙂

Полезные мелочи

термос;
термокружки;
небольшой кошелек (желательно повязка на пояс);
GPS-навигатор и карты к нему;
коврик (чтобы сидеть на снегу);
электрическая сушилка для обуви;
солнцезащитные очки (степень защиты не менее 3 уровня);
рации (для переговоров на склонах);
плеер (пригодиться во время прогулок по свежему воздуху);

Мужчина должен позаботиться о логистике отдыха. В карманы куртки положите снеки – например, шоколадные батончики. Возьмите на административной стойке маршруты спуска и всей территории. Позаботьтесь о термосе или термокружке. Её перед выходом на склон следует наполнить не просто чаем, а жидкостью с сахаром – это восстановит потраченные калории и улучшит самочувствие. Конечно, на развитых курортах есть много закусочных или ресторанов. Однако у лыжников есть понятие «заголодать», когда резко приходит сильный голод, до боли в желудке. Тут-то и поможет глоток сладкого чая и шоколадка.

Очень пригодится электрическая сушилка для обуви. Она сушит ботинки изнутри, а не снаружи. Как показывает практика, в сушке нуждаются и горнолыжные ботинки!

Что делать в непредвиденных ситуациях

Следует убедиться, что есть варианты экстренного схода с маршрута. Необходимо запомнить или отметить на карте места, где можно настроить связь с внешним миром.

В походе пригодятся некоторые навыки выживания, к примеру:

Разжигание костра без спичек;
Создание ночлега из подручных материалов;
Ориентирование в лесу по солнцу, звездам и ветру;
Добыча питьевой воды;
Привлечение внимания в экстренных ситуациях. Существуют специальные сигналы бедствия, которые полезно узнать и запомнить.

Поход на природу следует рассматривать как шанс отдохнуть от городского шума и насладиться красотой природы, подышать свежим воздухом и открыть новые места и виды активности. Подготовка — ключ к успеху всего мероприятия. И хотя неожиданности случаются, не стоит расстраиваться, так как небольшие неприятности — это спутник любого путешествия.

Инструменты

В зависимости от количества участников запланированного экспедиции походный инструмент можно разделить. Из набора, который по возможности должен быть у каждого, можно выделить следующие инструменты: нож, мультитул, верёвка, огниво, компас и карты, фляга, фонарь, пила-струна, тактическая ручка.

Гаджеты, которых достаточно будет одного для всей группы: складная печь или горелка, работающая на жидком или сухом топливе, тренога для костра, складная лопатка, карманная цепная пила, топор, тесак. Такого набора инструмента для походов будет достаточно практически для любой ситуации

При его выборе также не забывайте обращать внимание на вес, который играет важную роль во время укладки походного рюкзака

Определение вида похода

При подготовке к походу следует выбирать между его наиболее популярными типами:

Пеший поход — пересечение конкретного участка пешком. Этот вариант считается самым доступным для новичков и не требует больших денежных затрат.
Велосипедный поход подразумевает наличие у участников похода велосипеда. Здесь есть возможность пересечь большие расстояния, тем самым увеличив экскурсионную программу
Однако, при определении маршрута необходимо уделить внимание проходимости трассы.
Водный поход, где осуществляется сплав по реке с помощью специальных плавательных средств

Такой вид похода отличается от пешего наличием большего числа непромокаемой одежды и специального снаряжения.
Горный поход
Здесь важно количество преодолеваемых перевалов и восхождений, а не пройденное расстояние. Горные походы проходят на большой высоте и требуют серьезной подготовки.

Виды туристических походов

От выбранного типа путешествия зависит дальнейшая подготовка к мероприятию.

Нужно ли брать еду?

Продолжительное преодоление перевала требует небольшого подкрепления. Можно взять с собой небольшой пакетик карамели или ириса, буквально 100-200 г.

Выбор еды зависит от длительности похода. В однодневный можно взять банку тушенки, а вот в длительный лучше прихватить более легкое сублимированное мясо.

Следует руководствоваться одним простым принципом. Всю еду в походе придется нести на себе, а значит, она должна быть максимально легкой и питательной, занимать поменьше места. Лучше отдать предпочтение таким продуктам:

сухари, печенье;
лепешки, хлеб;
сухофрукты, халва, цукаты, сгущенка, шоколад;
сыр и колбаса, лучше в копченом виде;
тушенка в небольшой банке;
консервированный паштет или рыба;
в долгий поход – картофельное пюре, макароны, крупы;
бобовые;
супы и каши в пакетиках;
сушеные овощи, зелень, орехи или грибы;
чай, сухое молоко;
бананы или яблоки.

При этом стоит рассчитывать длительность похода. Так, банки тушенки обычно хватает на 1 день на 2-3 человека. На первые сутки можно сделать бутерброды, пирожки или просто взять сосисок и пожарить на костре. Для приготовления более сложных блюд в длительном походе потребуется котелок, лучше алюминиевый. Такая модель вместительна и легка.

Рецепты полезных блюд для перекуса

Предлагаю вам несколько полезных, простых и вкусных рецептов перекусов для похода в горы или в лес.

Фруктовая пастила

Полезная сладость, которую удобно хранить и транспортировать. Для приготовления можно использовать фруктовое пюре или крупно натертые фрукты (яблоки, персики, абрикосы, ягоды). Фруктовую массу подслащаем сахаром, медом или готовим в несладком виде.

Получить пастилу из фруктов можно как в электросушилке, так и в духовке.

На застланный пергаментной бумагой противень перекладываем подготовленную массу небольшим слоем 2-3 см, ставим в духовку, оставив чуть приоткрытой дверцу. Включаем температуру на 130 градусов. Определить готовность сладости можно, надавив по центру противня. Если она не прилипает, значит можно извлекать.

Время приготовления в электросушилке при температуре 60 градусов составляет 12-14 часов.

Батончик с мюсли, орехами и сухофруктами

Необходимые компоненты:

геркулесовые хлопья – 250 грамм.
курага, финики – по 100 грамм.
темный и светлый изюм – по 50 грамм.
кунжут – 30 грамм.
грецкие орехи (очищенные семечки подсолнечника) – 4 столовые ложки
мед – 60 грамм
сливочное масло – 60 грамм.
ежевика – 120 грамм.
клубника – 150 грамм.
яблоки – 1 шт.
плитка шоколада

В глубокую миску пересыпаем кунжут, орехи, изюм и хлопья. Измельчаем на мелкие кусочки курагу и финики без косточек, добавляем к сухой смеси. Измельчаем ягоды блендером на пюре, протираем через сито. Добавляем к нему натертое на терке яблоко. Перекладываем ягодно-фруктовую массу в общую смесь.

Самодельный батончик для перекуса в походе — настоящая кладезь полезного и вкусного питания

Перемешиваем растопленное масло с жидким медом в кастрюльке на медленном огне, чтобы получился однородный сироп. Выливаем в общую смесь, тщательно размешиваем.

На противень, устланный пергаментом и смазанный растительным маслом, выкладываем смесь, хорошенько утрамбовывая. Это необходимо, чтобы батончики получились плотными и не крошились после выпекания.

Ставим противень с заготовками в духовку, устанавливаем температуру 150 градусов и время выпечки – 1 час. По истечению этого времени извлекаем, поливаем растопленным шоколадом и отправляем на пару часов в холодильник для застывания.

Разрезаем пласт на кусочки по форме батончиков. Чтобы они не слипались, заворачиваем каждый пищевой пленкой.

Сухофрукты

Сушеные ягоды для перекуса всегда помогут разнообразить скудное походное меню

Приготовить этот полезный перекус можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого можно использовать разные фрукты:

Яблоки отлично насыщают организм полезными веществами, каротином, дубильными веществами. Это отличный источник витамина С, поэтому они особенно полезны в зимнее время года.
Абрикосы поддерживают иммунитет, восполняют недостаток витаминов группы В, кальция, железа, фосфора, натрия и магния.
Вишня. Содержит большое количество витамина С, различных антиоксидантов, кальция, финка, железа, фосфора и калия. Предупреждает преждевременное старение кожи.
Слива насыщает организм витаминами А, В, С, Е, каротиноидами, минералами (железо, магний, фосфор, натрий). Сухофрукты из сливы тонизируют, придают энергии, силы и выводят из организма лишнюю жидкость.
Бананы – питательный продукт, богатый витамином В6 и калием. Банановая сушка повышает настроение, избавляет от стресса и депрессии.
Апельсины – источник витамина С, кальция, натрия, фосфора. Сушка из апельсинов положительно влияет на пищеварительную систему, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, помогает бороться со стрессом.

Пошаговая инструкция:

промываем плоды, вырезаем ненужные фрагменты, удаляем косточки;
яблоки нарезаем дольками толщиной 0,5 см, другие плоды просто раскрываем и укладываем на противень, устланный пергаментом, в один слой;
помещаем в духовку, устанавливаем минимальный температурный режим, дверцу оставляем приоткрытой, через каждые полчаса помешиваем;
вынимаем после того, как они полностью станут сухими.

Летом фрукты можно высушить под солнцем. Правда, это трудоемкий процесс и займет не менее 4 дней. Кроме того, на ночь сушку нужно заносить в дом, чтобы она не покрылась росой и лишней влагой.

LПомимо сладкого в походе в качестве перекуса хорошо подойдет сыр. О том какой лучше выбрать сыр, смотрите в статье: Как выбрать сыр в поход, высушить, сохранить его

Конструкция

По типу конструкции бывают двух видов.

Однослойные

Выполнены из непромокаемой синтетики, легкие, компактные. Но есть у таких моделей один минус — внутри на стенках часто скапливается конденсат

Поэтому при выборе такой модели обращайте внимание на качество материала и изготовления. Палатка из непромокаемого и не дышащего материала должна быть оснащена отверстиями с сеткой со всех сторон для хорошей вентиляции

Двухслойные

Это альтернативный и более выгодный вариант, чем однослойные модели. Верхний слой у такой конструкции — водостойкий, внутренний — дышащий.

Для изготовления используют два вида тканей:

полиамидные — прочные, не дорогие, легкие и не впитывают влагу, при этом не устойчивы к ультрафиолету и растягиванию при намокании;
полиэфирные — в дополнение к предыдущим преимуществам, модели из такой ткани устойчивы к УФ-лучам и не растягиваются при намокании, но тяжелее и стоят дороже.

Подготовка и планирование

Опытный турист способен за пару часов собраться в экспедицию. И немудрено, ведь необходимое оснащение уже есть и он точно знает, что нужно взять в поход, а без чего реально обойтись.

А вот новичку бывает сложно сориентироваться. Поэтому подготовку начинайте минимум за несколько дней. Вот несколько советов, которые помогут спланировать путешествие.

Составляйте список. В него запишите не просто перечень предметов, а еще и вес каждого из них. Так вы будете видеть, насколько тяжелым получится багаж и что следует убрать/добавить. Вариант для продвинутых: сделать табличку в Excel с автоматическими расчетами.
Договаривайтесь с товарищами. Это касается обмундирования, которое совсем не обязательно брать каждому. Спланируйте сборы так, чтобы примерно ⅓ места в рюкзаке осталась свободной – туда вы положите предметы общего пользования и продукты.
Учитывайте регион и прогноз погоды

Насколько сильны ночные перепады температур, ожидаются ли осадки, как обстоят дела с питьевой водой – все это важно.
Изучите снаряжение. Разберитесь, как устанавливается палатка, как работает газовая горелка, от каких осадков защищает куртка, не пропускают ли воду ботинки и т

д.

Что взять с собой в поход в горы, чтобы вас не победил голод

Какой провиант взять? Принцип прост: пища должна быть как можно более калорийной и занимать как можно меньше места. Она не должна также легко испортиться. Все более популярными становятся лиофилизированные продукты. Они очень легкие и продаются в небольших упаковках. Для их приготовления будет нужен лишь кипяток. Раньше вкус таких блюд оставлял желать лучшего. В настоящее время такого рода продукты хороших фирм действительно очень вкусные. Кроме того, упакуйте сладости и орехи. Хорошей идеей будет захватить с собой белковые батончики хорошего качества. Эти закуски добавят вам энергии между приемами пищи. Для питья, кроме чая, возьмите обязательно изотоники в виде порошка. Они помогут вам поддерживать адекватную гидратацию. Также захватите с собой бутылку воды или так называемый camelbak – бак для воды с маской и трубкой, расположите их в рюкзаке, так вы сможете пить во время марша.

Не кладите: Ранее обязательным пунктом в туристическом меню был шоколад. Это, однако, весьма непрактичная закуска, если вы собираетесь в горы летом. В жаркие дни он может легко растаять у вас в рюкзаке. В лучшем случае, если он не расплавился во время похода, вы можете испачкать им себе руки во время еды, затем будете возиться с грязными руками до тех пор, пока не найдете воды. А если упаковка была открыта, шоколад испачкает вам содержимое рюкзака. Еще одна вещь, которую не стоит с собой брать – это энергетические напитки. Они вызывают кратковременное возбуждение организма, а в результате обеспечивают еще большую усталость и обезвоживание.

Однодневный поход с детьми в лес и горы

Если вы отправляется в так называемый детских поход в лес, подготовка к нему должна быть особенно тщательной. Это касается не только выбора снаряжения и покупки пищи, но и составления маршрута. Он должен быть продуман таким образом, чтобы ребенок не сильно утомился, но при этом и не заскучал в походе.

Подготовительные мероприятия будут зависеть от типа отдыха. Если вы отправляетесь на пешую прогулку, снаряжение будет одним, а если запланирован водный поход – то совершенно другим. Чтобы вам было проще укомплектовать рюкзак всем необходимым, мы подготовили для вас детальную инструкцию именно для такого случая.

Для пешего похода

В пешем походе с детьми понадобятся все те же вещи, которые мы описали выше. Но дополнительно придется захватить с собой любимую еду малыша и спортивный инвентарь (мячи, ракетки или скакалку), чтобы ваш ребенок не заскучал во время привала (рисунок 4).

Но существует несколько вещей, которые обязательно должны быть при себе во время отдыха с детьми на природе:

Если ваш ребенок еще очень маленький, и не способен пройти большое расстояние самостоятельно, кроме обычного туристического рюкзака вам понадобится еще один – для переноски малыша.
Обязательно возьмите с собой фильтры или таблетки для очистки воды. Дети гораздо больше подвержены пищевым отравлениям, особенно на природе.
Подгузники (примерно 4-5 штук на день) или горшок, если ребенок не может обходиться без него.

Рисунок 4. Детям нужно обязательно взять любимые игрушки

Можно собрать и отдельный рюкзак для ребенка. В него вы сможете положить небольшую бутылочку воды и несколько любимых игрушек.

Для водного похода

Подготовка к водному походу немного отличается от аналогичного набор для отдыха на суше. Главное отличие в том, что с собой придется брать гораздо больше непромокаемого материала, в том числе и для упаковки продуктов питания.

Объем и вес груза можно немного увеличить, так как нести его придется только от места водного старта и после окончательной высадки на берег.

Кроме воды и еды в водный поход нужно взять:

Рюкзак без жесткого каркаса. Его гораздо проще разгрузить в лодке и хранить в свернутом виде.
Кроме основной одежды, желательно иметь при себе комплект быстро сохнущей.
Ценные вещи и еду желательно упаковать в специальные герметичные мешки и сумки, не пропускающие воду.
Спасательный жилет для каждого члена экспедиции и ремонтный набор для срочного устранения повреждений байдарки или плота.
Солнечные или обычные очки лучше носить на резинке, чтобы они случайно не свалились в воду.

Рисунок 5. Вся экипировка для водного похода должна быть защищена от влаги

Также вам понадобится стандартная кухонная утварь. По желанию можно взять с собой решетку гриль, чтобы у вас была возможность запечь свежую рыбу, пристав к берегу. Если вы отправляетесь в водный поход весной или осенью, обязательно возьмите с собой отрез пленки, которым можно будет прикрыть ноги от брызг (рисунок 5).

Обувь и носки

Считается, что при экскурсии в горах, где шагаешь то вверх, то вниз, идёшь через леса и перелески, перешагиваешь через камни и стволы поваленных деревьев, переходишь вброд ручьи, обычные кроссовки не подходят. Обувь должна быть на толстой шипованной подошве, чтобы не поскользнуться, с воздухопроницаемой стелькой, чтобы не накапливался пот, из непромокаемого материала и желательно, чтобы они были усилены в носках, пятках и по бокам, чтобы предохранять ноги, если споткнешься. Здесь можно подробно прочитать все об этом.

Носки должны быть из термо-материалов и также более толстыми в носке и на пятке, чтобы ещё более защищать ноги от толчков и ушибов.

Самое главное – безопасность!

Украинские Карпаты часто называют «покладистыми горами». Однако нужно всегда помнить, что рельеф в горах отличается от равнинного, а сложная экосистема способствует быстрой смене природно-климатических условий. Любой поход в горы это очень ответственно. Горы не любят когда с ними шутят и ведут себя легкомысленно. Поэтому безопасность и внимательность — прежде всего. Если Вы новичок, то всегда надо идти в поход в сопровождении опытного проводника. Проводник должен обладать необходимыми для горных пеших походов знаниями и навыками, как, например, умение оказывать первую доврачебную медицинскую помощь

Это важно, поэтому не рекомендуем заказывать «кота в мешке», или ещё хуже идти самому наугад, а ехать в составе сборной группы туристов в сопровождении неоднократно проверенных гидов и инструкторов в подобранные пешеходные путешествия по горам, которые пользуются популярностью у туристов

Перед походом взвесьте свои возможности и силы. В горах сложный рельеф, резкое изменение высоты, давления, температуры воздуха. Все это надо учесть.
Для первого похода или восхождения в Карпатах лучше выбирать не слишком сложные маршруты и невысокие вершины, например самая высокая вершина Львовской области г. Пикуй (1408 м) – «Поход на Пикуй».

Поход на Пикуй

Можно отправиться в поход на г.Парашку (1268 м) – «Поход на гору Парашка» и определить подходит ли Вам такой вид активного отдыха. А впоследствии уже осуществить восхождение на иные высшие вершины Карпат. Наиболее тяжёлым для прохождения в наших горах является массив Горганы.

Поход на Парашку

Во время похода следует придерживаться определённых правил:

не обгонять руководителя группы или инструктора;
идти средним темпом, делая маленькие шаги;
переступать через поваленные деревья, ветки, корни деревьев которые выступают;
избегать шатких камней;
придерживаться первого правила туриста – Смотри под ноги!!!

если хотите осмотреться по сторонам – остановитесь, зафиксируйте своё положение и любуйтесь пейзажами;
руководитель группы знает когда и где делать остановки, как правило, 10-15 мин. после 45-60 мин. движения;
на остановке лучше не садиться, только стоять или лежать;
на вершинах преимущественно ветряно, поэтому сразу же необходимо надеть куртку от ветра или флис;
спуск с вершин может быть более сложным, чем даже подъём;
во время спуска с крутых вершин старайтесь ставить ногу боком — сначала треккинговую палку, потом ногу

Важно не спешить!
Во время движения – Смотри под ноги!!!!!

Экстремальные погодные условия:

категорически запрещено восхождение во время грозы, сильного дождя или густого тумана;
если начинается гроза во время восхождения, то поход надо остановить, выключить мобильные телефоны, отбросить палки (не жалейте — жизнь важнее) и сходить вниз избегая одиноко стоящие деревья;
руководитель группы решает возвращаться и все должны слушаться. «Демократии» вроде «…давайте проголосуем идти дальше или возвращаться…» в таких условиях быть не может. Всё решает руководитель группы.

Помните – безопасность в горах — это самое главное!

Используя эти простые и одновременно важные советы Вы можете смело отправляться за новыми положительными эмоциями в наши замечательные Карпаты с туроператором «Видвидай» на:

г. Говерлу в турах «Яремче, Буковель + Говерла» (2д/1н) и «Поход на Говерлу за 1 день» (2д/1н);
г. Поп Иван Чорногорский в туре «Поход на Поп Иван Чорногорский, Смотрич и Ушастый Камень» (3д/2н);
г. Пикуй во время экскурсии «Поход на Пикуй» (1д);
г. Петрос во время тура «Гора Петрос, Манява и не только» (2д/1н);
г. Парашка во время экскурсии «Поход на гору Парашка» (1д);
Полонина Боржава во время экскурсии «Поход на полонину Боржава»

Отдыхайте активно, наслаждайтесь чистым воздухом и неповторимыми пейзажами Украинских Карпат. Будьте внимательны и осторожны.
Вьё к вершинам !!!

Горы зовут!(Visited 880 times, 2 visits today)