Фитнес-тур

Содержание

Особенность фитнес-тура

Мы добавили к туру еще и фитнес-программу, она поможет укрепить тело, улучшит общее самочувствие и углубит опыт медитации. Теоретический лекционный материал позволить вам самостоятельно составлять программу питания для своего тела и для своих целей, самостоятельно разрабатывать собственную программу тренировок, как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.

Вы узнаете особенности спортивных добавок и питания, в каких случаях следует принимать или наоборот отказаться от их приема.
Йога и Фитнес — два интегральных подхода, которые вместе ведут человека к одной цели — к счастливой и здоровой жизни.

Йога является одним из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.

Цель — прожить долгую, качественную, счастливую, насыщенную позитивными событиями, любовью, здоровую жизнь ведущую к самопознанию. Эффектом от участия в данном туре будет являться ощущение обновления тела, полного очищения и расслабления, хорошего отдыха и энергетического обновления, как будто ваше тело получило перезагрузку.

Курортный комплекс «Гранд Отель Поляна» 5*

Где находится: ул. Ачипсинская, 16 ()

Бассейны:

крытый подогреваемый плавательный бассейн (25 м) в корпусе С;
крытый подогреваемый бассейн (19 м) в корпусе, А;
открытый круглогодичный олимпийский с панорамным видом (50 м), подогреваемый. Расположен в корпусе С;
открытый летний (22 м) в корпусе В. Работает с мая по сентябрь;
открытый приватный бассейн, наполненный артезианской водой из горной скважины. Работает в летнее время;
детский подогреваемый с горками и трамплинами.

Онлайн-бронирование:

Booking.com Booking.com с кэшбэком 4%

«Гранд Отель Поляна» расположился на территории Сочинского национального парка среди заповедной природы. Из окон и с балконов отеля видны горы, территорию украшают цветники и ели. Отель подойдет как для семейного сезонного отдыха, так и для проведения бизнес-мероприятий.

Лекции на темы:

Что такое йога? Основные аспекты и направления йоги. Асана.
Основы здорового питания по аюрведе. Режим дня и питание.
Пранаяма — секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
Основы здоровья. Причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
Функциональный предел и травмобезопасность. Триггерные нагрузки, суперсеты, пирамиды, виды тренировочных программ. Функциональные тренировки. Статика, статодинамика, балансы, мышцы-стабилизаторы, балансы.
Питание для похудения, питание для набора сухой мышечной массы. Расчёт калорий при составлении и коррекции питания. Углеводы, виды, гликемический индекс. Жиросжигание.
Гормональная система, работа при физических нагрузках.
Спортивное питание, аминокислоты, добавки.
Разбор и обоснование ошибок в фитнесе и в йоге.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 10 дней / 9 ночей — 31 000 рублей

фитнес-программа на 10 дней
лекции по фитнесу, питанию и йоге
двухместное проживание
трехразовое вегетарианское питание
индивидуальный трансфер от вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно
экскурсия в Олимпийский парк в Сочи

Не входит в стоимость:

проезд или перелет до Сочи
трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

Путевка на детей до 7 лет — 3 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
Путевка на ребенка 7-12 лет — 14 500 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Путевка без йоги — 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер

Отправить заявку на участие можно на электронный адрес: mail@yogamore.ru
Для брони тура необходимо внести предоплату 8000 рублей.
На все вопросы ответим подробно по телефону 8 (800) 301-23-37

ОТЕЛЬ

Йога-отель находится в курортном поселке Нижняя Беранда в Сочи. От поселка Лоо 10 минут на машине. Поселок представляет из себя тихое местечко, где стоит около 30 мини-отелей для семейного отдыха, практически нет местных жителей, нет больших санаториев или отелей поблизости. До моря 300 метров, рядом лес.

До моря 300 метров по асфальтированному тротуару по плоской местности без горок! По пути не нужно пересекать трассу или железнодорожные пути (а это редкость для Сочи!). Море чистое, пляж галечный. Оборудованный пляж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. Единственный минус этого пляжа в том, что пляжная полоса узкая — несколько лет назад пострадал от шторма. Мы предлагаем также возможность отдыхать на другом пляже — в поселке Якорная Щель — широкий и также хорошо оборудованный пляж. Для этого мы организуем бесплатный трансфер на автобусе: из нашего отеля до пляжа всего 5 минут езды или 15 минут пешком.

На улице под навесом расположено вегетарианское кафе только для туристов нашего йога-отеля. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, мед, сладости — в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
Примерное меню:

завтрак: каша, творог, выпечка, фрукты, чай;
обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Читать про йога-аюрведа отель «Дом солнца» подробнее…

Отель «Горки Панорама» 4*

Где находится: ул. Февральская, 1, курорт «Горки-Город» ().

Бассейны:

крытый подогреваемый;
детская чаша для купания.

Онлайн-бронирование:

Booking.com Booking.com с кэшбэком 4%

Среди горных пейзажей, на высоте 960 метров над уровнем моря расположился отель «Горки Панорама». Посещение бассейна и тренажерного зала, а также завтрак в ресторане уже включены в стоимость проживания. Здесь вы можете арендовать снаряжение для катания с гор и воспользоваться услугами инструкторов. Кроме того совсем рядом находятся подъемники и хаски-центр, а до пляжей Имеретинской бухты в летний сезон организуется трансфер.

Фитнес-тур в Сочи 2017 — с нами весело!

Как набирается команда? О нас узнают в интернете, instagram, в группе Facebook. Но чаще всего находят нашу официальную страничку — сайт о Фитнес турах, где можно найти море полезной информации: фото, видео фитнес-туров в Сочи, в Черногории и далее, в Тайланде. Для примера, в Сочи мы набрали огромную команду из 38 человек, которые не знали друг друга, но сдружились в нашей поездке и общаются и по сей день!

Итак, о предстоящем фитнес-туре в Сочи

СТОИМОСТЬ ФИТНЕС -ТУРА В СОЧИ

43 000 руб. (12 ночей!) с перелетом и проживанем. Ели хотите знать подробности — звоните нам в любое время по телефонам, указанным в Контактах. Также, у нас есть Viber и Whats App!

Куда едем? В самое сказочное место в СочиПодробнее http://mizasport.ru

Причина №1 Коллективные тренировки два раза в день! Под руководством одного из ведущих фитнес-тренеров, Президента Организации «Мы за спорт» и чемпиона мира по бодибилдингу и фитнесу WFF Вахрушева Станислава.

Ежедневно для Вас будут разработаны специальные тренировки, улучшающие Вашу физическую форму и настроение!

Причина №2 Совместное питание в ресторане при отеле по нашему меню, составленному диетологом и фитнес-тренером…по супер низкой цене!

Мы будем питаться правильно и вкусно. Меню разрабатывали: Станислав Вахрушев и врач-диетолог Владимир Сударев. Для нашей команды будет готовить отдельный человек – повар, все меню будет составлено по специальному сбалансированному рациону — 4 раза в день.

Причина №3 Возможность сменить обстановку и одновременно поддерживать себя в форме! У нас всегда уютная атмосфера!

Причина №4 Мотивация на результат.Что это? Находясь в одном коллективе, делая многие вещи совместно, вырабатывается соревновательный дух. Расписание тренировок и распорядок дня составлен с учетом того, что члены нашей команды,имея разный уровень подготовки, будут стремиться друг к другу.

Причина №5 Семинары по построению Вашего тела и сочетания сбалансированного питания в обычной жизни. Семинары проводит чемпион мира по бодибилдингу и фитнесу Станислав Вахрушев.

Причина №6 ФотосессияФОТОСЕССИЯ в СОЧИ с профессиональным фотографом, а также на тренировках (очень красивые фоточки вам обеспечены!) Кстати, профессиональную фотосессию с фитнес-тура в Сочи Вы можете увидеть здесь.

Причина №8 Видеосъемка

Ни один из Вас не останется без внимания! Вначале и в конце нашего тура, с каждым будет сделано небольшое видео: цели, есть ли конкретные пожелания, чего хотите добиться в течение поездки (может минус 3 кг, а может научиться «правильно» есть или делать «берпи» или «выпады» (шутка) =)) Все наши видео-ролики можно посмотреть в разделе ВИДЕО главной страницы официального сайта.

Видео съемка будет преследовать нас всегда…

Причина №9 Культурная программа, вечеринки и экскурсии

Вечеринки: а что, мы не люди? И это важная составляющая нашего тура. Без отдыха не может быть хорошей отдачи! Без смены обстановки со спортивной, на «более спокойную» мы не почувствуем той любви к спорту, которая, мы уверены, уже есть у Вас!

По вечерам: тусим… (в меру…)

ТЕЛЕФОН ДЛЯ СВЯЗИ: 8 (968) 846-81 39 (Организаторы)

Алексей Кушнаренко, 35 лет, Москва

Известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 10 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги — Шри Шри Рави Шанкара. Создатель авторской йоги по лунным дням – Системы Интегрального Развития. Видеоблоггер и путешественник. Вегетарианец 10 лет.
Спортивные достижения – кандидат в мастера спорту по силовому троеборью 2014, 2015. Мастер спорта по русскому жиму 2016.
Участник соревнований по бодибилдингу в категории Men’s Physique 2015, 2016. Участник полумарафона «Бойцовский забег» 2016, 2017.

Радоваться лету: солнце, море, бачата

На «Роза Хутор» предусмотрен и пляжный отдых. Один день ты бродишь по горам или ездишь верхом, а на другой — валяешься на побережье и получаешь южный загар. От «Розы» до частного пляжа в Имеретинской бухте тебя доставит бесплатный трансфер, который курсирует два раза в день.

Шезлонги, зонты и полотенца для гостей курорта тоже бесплатны. На пляже есть понтон для прыжков в воду, можно заняться сап-сёрфингом или дайвингом, научиться танцевать бачату и сальсу. Для детей — надувной бассейн, развлекательные программы и площадка для игр. Расписание активностей и цены можешь посмотреть на официальном сайте.

События этого лета

11 августа — музыкальный фестиваль LiveFest Summer на высоте 1600 метров над уровнем моря в окружении горных вершин и незабываемых видов Кавказского хребта. Хедлайнер фестиваля — Земфира.

Где остановиться

Разнообразие отелей на горном курорте «Роза Хутор» тоже не подкачало. Молодёжным компаниям понравится яркий «Приют Панды» с уютными гостиными, где играют в настольные игры или просто валяются на диванах, обсуждая прошедший день.

«Приют Панды» от 1499 руб./ночь

Если путешествуешь с детьми, лучше остановиться в апартаментах — например, VALSET. Номера оборудованы кухнями, так что можешь сразу набить холодильник абрикосами и чурчхелой. Если в семье у тебя ещё и домашние животные, рекомендуем Отель 28: за дополнительную плату здесь размещают с питомцами.

VALSET от 3899 руб./ночь

Отель 28 от 1499 руб./ночь

Мы уже писали о том, как выбрать отель для путешествия с животным и как подготовить домашнего питомца к поездке.

Хочешь настоящей благородной роскоши — бронируй Роза Шале. Интерьеры в стиле охотничьего домика, сауна и массаж, няня для детей и спа для родителей.

Роза Шале от 3999 руб./ночь

Кстати, о спа: полный комплекс процедур можно пройти в Rosa Springs. Здесь ты получишь консультацию врача-терапевта, ежедневную фитнес-программу, бассейн, сауну, хамам, травяную баню, лечение минеральными водами и все 33 удовольствия. Только не забывай выходить из отеля.

Rosa Springs от 5490 руб./ночь

«Роза Хутор» сложно назвать российским курортом в привычном понимании. Здесь нет культуры трёхнедельного затворничества в стенах санатория, питания пять раз в день по расписанию и унылых выездных экскурсий. «Роза Хутор» — эдакий европейский городок с аккуратной прогулочной набережной, уютными шале и открытыми террасами ресторанов.

Олимпиада оставила крутую инфраструктуру, благодаря которой ты за час доберёшься до знаковых достопримечательностей, поднимешься на вершины гор и спустишься к морю, выберешь занятие по душе — и по разумным ценам. Летом курорт приобретает краски и завидное разнообразие. Лыжные склоны становятся велосипедными трассами, снег сходит, открывая тропы для трекинга и конных прогулок, в небо взмывают парапланы, а отдыхающие нежатся в спасительной тени Кавказских гор. Как видишь, не обязательно ехать за тридевять земель, чтобы получить всё и сразу.

Шале «Кедр 750»

Где находится: Ачишховская, 21 ()

Бассейн:

открытый бассейн с водопадом;
джакузи, купель.

Онлайн-бронирование:

Booking.com Booking.com с кэшбэком 4%

Дом из бруса с 4 спальями «Кедр 750» подойдет для уединенного отдыха на природе. Вокруг только горы, леса и свежий воздух. Ежедневная суета и шум городских улиц останутся на уровне моря. Шале станет подходящим вариантом как для семейного отдыха, так и для романтического уикенда или отдыха в компании друзей. Ближайшие канатные дороги расположены в 10 км от шале. Активные туристы могут заказать ски-тур или хэли-ски (полет на вертолете) с опытным проводником.

Программа

Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
Комплекс асан «Смешанные стили» — упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья позвоночника.
Падмасадна — мягкий комплекс упражнений для гармонизации всего организма, ума и эмоций, ведущих к раскрытию скрытых возможностей тела и сознания.
Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненной силы: бхастрика пранаяма, надишодхана пранаяма, шахмукти мудра пранаяма, агнисара пранаяма, капалабхати пранаяма, цикл коротких пранаям.
Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.

Все эти практики при ежедневном применении позволяют иметь прекрасное самочувствие, крепкое здоровье, высокую энергию и продлить молодость, красоту минимум на 10-30 лет.

Фитнес-тур в Сочи 2017 — с нами весело!

Итак, о предстоящем фитнес-туре в Сочи

СТОИМОСТЬ ФИТНЕС -ТУРА В СОЧИ

Куда едем? В самое сказочное место в СочиПодробнее http://mizasport.ru

Ежедневно для Вас будут разработаны специальные тренировки, улучшающие Вашу физическую форму и настроение!

Причина №8 Видеосъемка

Видео съемка будет преследовать нас всегда…

Причина №9 Культурная программа, вечеринки и экскурсии

По вечерам: тусим… (в меру…)

ТЕЛЕФОН ДЛЯ СВЯЗИ: 8 (968) 846-81 39 (Организаторы)

Фитнес-тур «сила и гибкость» с алексеем кушнаренко

Особенность фитнес-тура

Курортный комплекс «Гранд Отель Поляна» 5*

Лекции на темы:

Рекомендуемые статьи

СТОИМОСТЬ

Не входит в стоимость:

ОТЕЛЬ

Рекомендуемые статьи

Отель «Горки Панорама» 4*

Фитнес-тур в Сочи 2017 — с нами весело!

СТОИМОСТЬ ФИТНЕС -ТУРА В СОЧИ

Алексей Кушнаренко, 35 лет, Москва

Радоваться лету: солнце, море, бачата

События этого лета

Где остановиться

Шале «Кедр 750»

Программа

Фитнес-тур в Сочи 2017 — с нами весело!

СТОИМОСТЬ ФИТНЕС -ТУРА В СОЧИ

Фитнес-тур «сила и гибкость» с алексеем кушнаренко

Особенность фитнес-тура

Курортный комплекс «Гранд Отель Поляна» 5*

Лекции на темы:

Рекомендуемые статьи

СТОИМОСТЬ

Не входит в стоимость:

ОТЕЛЬ

Рекомендуемые статьи

Отель «Горки Панорама» 4*

Фитнес-тур в Сочи 2017 — с нами весело!

СТОИМОСТЬ ФИТНЕС -ТУРА В СОЧИ

Алексей Кушнаренко, 35 лет, Москва

Радоваться лету: солнце, море, бачата

События этого лета

Где остановиться

Шале «Кедр 750»

Программа

Фитнес-тур в Сочи 2017 — с нами весело!

СТОИМОСТЬ ФИТНЕС -ТУРА В СОЧИ

Похожие записи: