Содержание
ЭКСКУРСИЯ
Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.
Курорт «Роза хутор» — самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим «Парк водопадов», пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго!
21-27 ИЮНЯ 2021, КРЫМ, ЭКО-ОТЕЛЬ «ДИСКАВЕРИ»
ХАТХА-ЙОГА, ЖЕНСКАЯ ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | МАРИНА ЧЕРНЫХ
Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер
| ► | ► |
| ► | ► |
| ► | ► |
Загнавшись между работой, ежедневными заботами и семьей, мы так мало времени уделяем себе… Шумный город, стрессы, груз проблем буквально высасывают из нас всю жизнь. Но чтобы оставаться женщиной, чувствовать себя красивой, любимой, ресурсной и счастливой — нужно обязательно уделять время себе.
В чем главное предназначении женщины? Копить энергию, которой мы наполняем мужчин, чтобы делать мир лучше. Женщины всегда вдохновляли сильную половину человечества на подвиги, отдавая им свою энергию.
Как же копить энергию и наполняться ей?
Первое, это забота о нашем теле, физическом и духовном. Йога, танцы, медитации, массажи, уход за собой, психологические практики, прогулки, правильное питание и так далее.
Второе, взаимоотношения и общение. С единомышленниками, с другими женщинами, с психологом, с учителем (человеком, которые вы считаете мудрее себя). Думаете, почему мы болтаем с подружками? Каждый день женщине нужно сказать 22 тысячи слов!
Третье, путешествия. Сменить обстановку, вырваться из привычного круга вещей. При любой возможности соглашайтесь на самые разные поездки. И помните, что вы состоите из эмоций и впечатлений!
Как же сохранить ресурсное состояние надолго? Как научиться самостоятельно наполняться энергией? Все это вы узнаете и освоите на йога-туре «ЦВЕТОК ЛОТОСА».
Главная цель женского йога-тура — снять стресс, чтобы вы перестали кричать на детей, злиться на босса или обижаться на мужа 🙂 Затем вы отдохнете на море, наполнитесь солнцем, обратите внимание на своё состояние, разберетесь с тем, что вас беспокоит. А потом мы будем наполняться энергией, силами и вдохновением!. Акцент на туре будет сделан на практиках женской йоги
По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях
Акцент на туре будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях.
Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию, избавление от связанных со стрессами проблем – неправильным пищевым поведением, нервными тиками, недостатками кожи (акне, морщины, нездоровый цвет лица) и дефектами фигуры. Ну, и вы сами знаете, счастливая женщина светится изнутри!
Стоимость
«Все включено» 9 дней / 8 ночей 34 000 рублей:
- размещение в двухместном номере «Стандарт»
- трехразовое вегетарианское питание
- йога-программа
- экскурсия на целый день
- групповой/индивидуальный трансфер от аэропорта или жд вокзала Симферополя и обратно (групповой трансфер предоставляется три раза в день: утро/день/вечер, время трансфера уточняйте у менеджера. Так же можно заказать индивидуальный трансфер, стоимость от 1500р.)
Не входит в стоимость:
проезд или перелет до Симферополя
Одноместное размещение от 1500 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера.
В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.
СКИДКИ
Скидка участникам любых наших прошлых йога туров 1000 рублей.
Путевка «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.
Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере категории стандарт.
Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте 1500 руб./сутки.
ЭКО-ОТЕЛЬ «ДИСКАВЕРИ»
Отель расположен в 2-х минутах от моря в самом живописном уголке Крыма.
Эко-отель «ДИСКАВЕРИ» специализируется на экологическом отдыхе и предлагает большой набор бесплатных и платных услуг.
Просторная площадка с видом на море, расположенная на 3 этаже под открытым небом, прекрасно подойдет для проведения тренингов личностного и духовного роста, а также для занятий йогой и другими практиками.
Мы создали специально для Вас уютную атмосферу для интересного и приятного отдыха.
В ЭКО-ОТЕЛЕ «ДИСКАВЕРИ» ВЫ СМОЖЕТЕ:
~ расслабиться в бассейне под открытым небом;
~ посетить SPA-зону;
~ весело провести время с детьми в игровой комнате;
~ позаниматься в тренажерном зале;
~ попробовать вкусные блюда от нашего шеф-повара, посетив эко-кафе с панорамным видом на крымские горы и море;
~ отдохнуть в релакс–зоне
Примерное меню:
- Завтрак — каша/творог, выпечка, фрукты, чай;
- обед — суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
- ужин — овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.
По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.
Йога-отель «Дом солнца. Сочи»
Посмотрите короткое видео про наш йога-отель «Дом Солнца. Сочи»
Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.
Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.
• Вегетарианское кафе;
• Три оборудованных площадки для йоги;
• Аюрведический центр и доктор аюрведы из Индии;
• Детская комната;
• Детская площадка на улице с мини-бассейном;
• Арт-мастерская;
• Зоны для отдыха на открытом воздухе с шезлонгами.
Посмотреть номера “Стандарт”, “Сьют”, “Фемили”, “Полулюкс” или “Двухкомнатный сьют” можно в описании отеля.
“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.
Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты
На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:
• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.
Оздоровительные услуги
- Кедровая бочка;
- Спортивный массаж;
- Тайский йога-массаж;
- Марма-терапия по энергетическим точкам;
- Детокс-программы.
Преподаватель
Марина Черных, 37 лет, Екатеринбург
Хатха-йога, Женская практика, Йога-нидра, Пранаяма, медитации, йога для детей (3-6 лет), йога в гамаках, парная йога.
Практикует йогу более 9 лет, преподает около 7 лет. Сертификат «Преподаватель горячей йоги» в 2013 году, сертификат преподавателя «Йога для детей 3-6 лет» в 2015 году. В 2016 году преподавательский сертификат центра Fly Yoga по направлению «Йога в гамаках».
В период 2010 – 2017 год проходила семинары и мастер классы у таких учителей как:
Елена Ульмасбаева (Йога в традиции Б.К.С. Айенгара), Михаила Константинова (Аштанга йога), Рави Кумар Довлуру (Йогатерапия), Анна Лунегова (Дживамукти йога), Дениса Заенчковского (Пранаяма), Алена Тихонова (Мандала йога и Универсальная йога), Татьяна Илларионова (Йога 23), Дмитрия Барышникова (Аштанга йога), Ольги Оскорбиной (Дживамукти йога, Барселона), Бал Мукунд Сингха (Традиционная йога школы Дхирендры Брахмачарьи, Индия), Кристины Томаль (Кундалини йога, Белоруссия).
Старший преподаватель йога-школы «345 Yoga Studio» в Екатеринбурге. Организовывает семинары, мастер классы и даже Международные Конференции по йоге.
ИНТЕРВЬЮ С МАРИНОЙ ЧЕРНЫХ
— Как Вы пришли к йоге?
— Когда-то у меня была серьезная должность, серьезный статус и серьезные отношения. Внешне картинка выглядела идеально, и многие бы хотели оказаться на моем месте. Кроме меня самой. Мое тело болело, я страдала бессонницей и не чувствовала ни удовлетворения, ни радости от своей жизни.
Случайно в моей жизни появилась йога и тут же показала свои результаты. Уже после первых классов я заметила, что небо голубое, листья зеленые, вокруг поют птички и мир прекрасен и удивителен.
Йога дала возможность понять, кто я есть, и что делаю с собой. Йога помогла прекратить эту гонку за общепринятыми символами благополучия, осознать свою ценность и значимость, и страх внешней оценки отступил. Пришли любовь и уважение к себе, мне больше не хочется делать то, что не нравится. Я нашла способ объединить предназначение и реальную жизнь.
Йога не дает резких перемен, если человек к ним не готов. Мы так устроены, что ум, тело и сознание созвучны. Если ум не готов к чему-то, он просто не даст это осознать. Поэтому йога хоть и провоцирует перемены к лучшему, но они входят в жизнь органично. Не все, например, бросают нелюбимую работу. Некоторые вдруг видят в ней возможность раскрытия талантов, и работа становится обожаемой.
— Почему вы решили преподавать йогу?
— Преподавать для меня – огромное счастье. Я знаю, что в моей жизни изменилось с помощью йоги, и мне хочется научить людей прислушиваться к себе, знакомиться с собой, видеть, где в жизни зеленый свет, и идти туда.
Человек заходит класс, и я сразу понимаю – он живет с собой и миром по любви или нет. По телу многое видно. Человек зажат – значит, сильно себя дисциплинирует и ограничивает. Болит спина – набирает ответственности за себя и того парня. Гибкости нет – конфликтует с окружающими. Проблема с тазовыми суставами – что-то не так в личных отношениях. Через комплекс асан я помогаю человеку идти к себе, открывать сердце, уважать себя и собственные ощущения и как следствие – решать вопросы с окружающей действительностью.
Человек с коврика уходит другим. Всегда. Во время занятий йогой укрепляется не только организм – крепнет дух. Однажды оказывается, что человек уже способен четко обозначать свои границы, что можно, а что нельзя.
А еще йога – это про красоту. В красивом теле светится красивая душа. Даже когда нет видимого прогресса в практике, невидимые глазу изменения на физическом уровне меняют состояние и настроение человека, отношение к себе и к миру. Во время скручиваний или вытяжений в теле расслабляются зажимы и блоки, энергия начинает свободно течь по телу и люди чувствуют наполненность. И в жизнь приходят любимое дело, новые люди и интересные увлечения. В этом цель йоги, а не в том, чтобы завязаться в узел на третьем занятии.
Йога-отель «Дом солнца. Абхазия»
Посмотрите короткое видео про наш йога-отель «Дом Солнца. Абхазия»
Йога-отель «Дом Солнца. Абхазия» располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом — здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение — потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность.
Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также — прямо на море!
Панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров «Стандарт», два номера «Полулюкс», два номера «Люкс». Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги — открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!
Выбрать категорию номера и почитать подробнее…
Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.
Примерное меню: Завтрак — каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед — суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин — овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.
По предварительной договоренности возможно веганское питание.
Чтобы добраться до нашего йога-тура вам необходимо доехать до Адлера, пройти границу с Абхазией (быстро и не сложно — от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое время дня и ночи наш водитель и привезет в отель.
Подбробнее прочитать про отель и границу Абхазии можно здесь…
Выбрать для себя йога-тур в отель «Дом солнца. Абхазия» можно здесь…
Озеро Рица
Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета.
Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное «голубое» озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданиям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.
ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»
Йога должна приводить человека к счастью!
Тренинг «Счастье» («Happiness») — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.
Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.
Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять…
Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим по другому. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять».
Наталия Парфенова / Екатеринбург
Преподает йогу с 2006 года. До этого была инструктором велнес направлений и реабилитационного фитнеса по системе пилатес. Начинала с курса фитнес йоги (2006г). Полтора года обучалась по системе Б.К.С. Айенгара. В 2009 году получила диплом крымского института физической культуры ,факультет прикладной Йоги (защищалась у Зенченко А.), звание мастер Хатха -йоги. Прошла обучение по авторской системе Зенченко А. по ишвара йоге (цикл семинаров). Тичерз курс по системе Йога 108(авторский курс Журавлева И. и Баранова М.)2010г. Мастер практик тайского массажа (с 2011). Инструктор года в номинации mind body(Екатеринбург 2012). Курс Йога терапии, цигуно терапии и аюрведы в школе Парампара (2016-2017). Посвящена в целительскую систему Рейки (1,2,3 ступени). Прошла обучение в разных школах массажа и остеопатии,мануальной терапии. Прошла курс йоги в гамаках и йоги для лица.
В данный момент проходит обучение по системе Кинезионика.
Увлечена изучением анатомии и физиологии тела человека ,целительскими системами оздоровления.
Провела более тридцати йога-туров по своим авторским программам.
Преподаватель Уральского учебного центра (курс фитнес Йога).
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург» и призёр конкурса красоты
«Молодая мама» 2013. Мама троих детей.
ИНТЕРВЬЮ С НАТАЛИЕЙ:
— Как Вы пришли к йоге?
У каждого в жизни наступает момент ,когда появляется необходимость пережить духовный опыт. Для меня этим опытом стала Йога . Я зашла в неё через самую простую дверь -своё тело . И… понеслось … Йога -как пещера с драгоценностями ,в каждом закоулке таится сокровище:золото,бриллианты ,сапфиры -бери ,пользуйся ! Результаты впечатляют ,бонусы стопроцентные ,если в тебе хватает сил расстелить коврик . Йога никого не оставит равнодушным !
— Что дала йога именно мне?
-здоровье тела
-ушли практически все хронические заболевания ,тело обрело гибкость ,подвижность ,идеальный вес
-гибкость ума : умение увидеть событие ,реакцию человека ,проблему с разных фокусов восприятия
-духовный стержень
-чувство благодарности ,умение прощать ,сострадать и понимание своей Божественной природы
-огромный потенциал энергии,который выражается во всем
-активности ,интуиции,доходе,количестве новых людей ,приходящих в мою жизнь
— Что йога может дать современному человеку?
Думаю, йога дана современному человеку в качестве подарка высшими силами для обретения целостности себя, как человека, как личности, для обретения свободы мышления, для исцеления. Это лучший подарок человечеству. Нужно просто расстелить коврик !
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Елена Коврова, 53 года / Марий Эл
Практикует йогу более 15 лет, в качестве преподавателя — 13 лет.
Имеет среднее медицинское образование — фельдшер, продолжает работать в сфере медицины.
Прошла обучение в разных школах йоги в Индии и в России у многих известных учителей: Илья Журавлев, Виталий Литвинов, Дмитрий Демин, Анатолий Зенченко, Леонид Гарценштейн, Эмили Хьюитт и т.д.
В 2013 году , а затем в 2016 году прошла сертификационные курсы по йоге в «Гималайской Академии Йоги» в стиле Аштанга-виньяса йога и Шивананда йоги в городе Ришикеш в Индии.
Закончила «Институт Восточных методов Реабилитации и оздоровления» по специальности йогатерапевт и реабилитолог в г.Санкт-Петербурге. Закончила Московский институт гипноза.
На своих занятиях проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основаю аюрведы, о вегетарианстве с точки зрения медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). Дает индивидуальные рекомендации по асанам и пранаямам для каждого участника, рассказывает как избавиться от конкретных заболеваний.
Йога-отель «Дом солнца. Крым»
Небольшой комфортный двухэтажный мини-отельчик на 60 человек, со своей территорией, недалеко от пляжа, с комфортабельными номерами, столовой, зеленой территорией. Это специализированный йога-отель, в котором отдыхают только туристы, которые приехали на йогу, здесь нет «случайных» людей, а значит, ваш отдых пройдет в кругу единомышленников и в комфортной атмосфере.
Подробнее про отель здесь.
Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты
На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фркты. Примерное меню:
• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.
Абхазия+Сочи, 2 страны
Отдохнуть в Сочи или отдохнуть в Абхазии? Зачем выбирать!? Мы решили объединить в один тур путешествие в эти оба интересных местечка. И взять у них самое интересное. В Сочи мы отправимся на Красную поляну и побываем в горах, на высоте 2030 метров, подышим горным воздухом, полюбуемся красотой курорта. В Сочи также поедем в Олимпийский парк — символ сочинской Олимпиады, увидим олимпийские объекты и побываем на ночном шоу фонтанов. В Абхазии мы посетим самый известный туристический маршрут — город Новый Афон — он самый наполненный по интересным достопримечательностями. Посетим огромную Новоафонскую пещеру, монастырь с поразительно красивым храмом, озеро с лебедями, и взберемся на разрушенную крепость на горе, откуда открывается потрясающий вид на море и всю страну.
Абхазия поразит ваше сердце своей гостеприимностью, радушными местными жителями и вкусной национальной кухней. Сочи понравится современностью, технологичностью и размахом — это мы увидим на экскурсии. Отель в Сочи располагается в небольшой туристической деревушке, поэтому все равно занятия йогой будут проходить в тихом месте и близко к природе.
Что в Сочи, что в Абхазии, отели расположены близко к морю и здесь можно отдохнуть на природе и вдоволь накупаться. В Абхазия более «дикая» природа и атмосфера, в Сочи же больше «движухи» и есть куда «выйти в люди» вечером.
Сочи и Абхазия очень разные, но в обоих местах своя изюминка для отдыха. Вы сможете это прочувствовать и составить свой рейтинг на йога-туре «Абхазия+Сочи. Две страны».
15 августа — индивидуальный трансфер до отеля в Абхазии, заселение, знакомство, вечернее занятие
16 августа — утренняя йога, прогулки, море, вечерняя йога
17 августа — утренняя йога, море, вечерняя йога
18 августа — утренняя йога, море, вечерняя йога
19 августа — утренняя йога, экскурсия на целый день по Абхазии
20 августа — утренняя йога, электричка до Якорной Щели, трансфер до отеля, вечерняя йога
21 августа — утренняя йога, прогулки, море, дневная лекция, вечерняя йога
22 августа — утренняя йога, экскурсия на целый день на Красную поляну и Олимпийский парк
23 августа — утренняя йога, прогулки, море, дневная лекция, вечерняя йога
24 августа — утренняя йога, прощание, индивидуальный трансфер до станции Якорная Щель
ЭКСКУРСИЯ
Малый Иерусалим
Это очень насыщенная, но при этом неутомительная экскурсия. За 2 часа вы побываете в колоритном древнем районе Евпатории, где соседствуют христианские храмы, мечеть, синагога и караимские кенасы.
На древних мощеных улочках вы послушаете истории о разных народах, оставивших за 25 веков заметный след в облике и атмосфере города.
Вы увидите Гезлевские ворота и загадаете желание, проходя под ними, которое обязательно исполнится. Здесь много сувенирных лавок, уютных местечек с огромной кофейной картой, лавочек с восточными сладостями.
После экскурсии у вас будет около 4 часов свободного времени. Вы сможете самостоятельно пообедать и продегустировать блюда национальной кухни, прогуляться до набережной и увидеть в море стаи лебедей.
При желании можно отправиться на морскую прогулку на яхте. После это мы все вместе возвращаемся в отель.
