Содержание
Планируем обмундирование
Стоит серьезно подойти к выбору одежды. И лучше пусть будет тепло, ведь всегда лучше снять лишнее, чем мерзнуть всю дорогу.
Натуральное vs синтетика
В обычной жизни мы отдаем предпочтение натуральным тканям, но, собираясь в поход, старайтесь избегать вещей из хлопка и шерсти — они хорошо впитывают влагу, а это вам совсем не нужно
Обратите внимание: специальную одежду для походов, как и для занятий спортом, всегда шьют из современных синтетических тканей, которые не нарушают теплорегуляцию и при этом быстро сохнут.. Мембранная ткань — это настоящее чудо-изобретение: одежда из нее в осеннем походе защищает от ветра, не промокает, но при этом пропускает испарения тела
Качественная куртка «из мембраны» гораздо лучше дождевика, в котором буквально нечем дышать. В холодное время года выбирайте мембранную куртку с утеплителем — она прекрасно согреет, защищая от дождя и ветра. Идеальный вариант для изменчивой осенней погоды — мембранная куртка с отстегивающейся подкладкой.
Мембранная ткань — это настоящее чудо-изобретение: одежда из нее в осеннем походе защищает от ветра, не промокает, но при этом пропускает испарения тела. Качественная куртка «из мембраны» гораздо лучше дождевика, в котором буквально нечем дышать. В холодное время года выбирайте мембранную куртку с утеплителем — она прекрасно согреет, защищая от дождя и ветра. Идеальный вариант для изменчивой осенней погоды — мембранная куртка с отстегивающейся подкладкой.
Еще один материал для походной одежды — чтобы согреться, но не перегреться — флис Polartec. Он не впитывает воду, но пропускает влагу, испаряемую телом. Из такого флиса делают не только хорошие толстовки, подкладку для курток и брюки, но и шапки, перчатки и шарфы, которые тоже пригодятся в походе.
Какую одежду взять?
Придерживайтесь правила трехслойности — оно работает и в простых, и в сложных случаях, когда вы подбираете, например, одежду для похода в горы осенью:
- верхний слой одежды (куртка) защищает от ветра и влаги;
- средний слой (свитер, теплая кофта) обеспечивает тепло;
- нижний слой (термобелье и футболка) отводит влагу.
В зависимости от погоды предметы гардероба можно комбинировать. Неотъемлемые вещи в походе — мембранные куртка и брюки, также стоит взять флисовые брюки. В них будет удобнее в лагере, и их можно использовать для ночевки в комплекте с кофтой из натуральной ткани, например, хлопковой футболкой с длинным рукавом.
Белье
В поход, вне зависимости от времени года, обязательно нужно надеть термобелье — это один из главных элементов, с которых начинается комфорт. Выбирайте исключительно синтетические ткани, без примеси натуральных волокон
Особое внимание уделите носкам — нужны специальные трекинговые, работающие по принципу термобелья. А вот на ночь лучше надевать носки из хлопка и шерсти
Берите с собой несколько пар носков — места они занимают немного, зато смогут знатно выручить. Почитайте наш материал о том, как выбирать носки для похода.
Одежда и обувь для зимы в походах на 2-3 дня
Для коротких зимних походов главное одеться “по погоде” и подготовиться к низким температурам. Для лучшей подготовки стоит учесть одежду для активного передвижения во время радиальных прогулок без рюкзаков. Термобелье быстро отводит пот от тела, а флисовые кофты и штаны с курткой не дают нам замерзнуть. Что следует взять:
Термобелье – необязательный атрибут, но с хорошим термобельем гораздо комфортнее активно двигаться. Хорошее термобелье должно выводить влагу (пот) от тела. Если оно будет зимним и слегка согревать – будет еще лучше. Для активного похода нельзя использовать термобелье с натуральными материалами (шерсть), только синтетические!
Флисовые кофты – 1-2 штуки. Одеваются под куртку на термобелье. Флис – отличный синтетический теплый материал. Не советую брать кофты из натуральной шерсти – они быстрее мокнут от пота и очень долго сохнут
Шапка, перчатки ходовые – минимум шерсти, флисовые материалы тоже хорошо подходят. В перчатках и шапке не должно быть жарко, так как чем больше вы потеете при передвижении, тем некомфортнее вам
Перчатки теплые – для стоянок. Лучше всего подходят рукавицы (когда пальцы в одном месте,а не порознь)
Куртка и штаны ходовые – подойдут любые спортивные “зимние” штаны и куртка (горнолыжные костюмы). Если у вас зимнее термобелье, то вам подойдут демисезонные или не самые теплые зимние варианты
Важно понять, что данный слой одежды отвечает за защиту от ветра и снега. За тепло отвечает средний слой и термобелье
Чем больше показатель “паропроницаемости”, тем меньше вы будете потеть.
Одежда для сна – теплый комплект, хорошо подходит флисовый костюм или любой другой, в котором тепло и удобно спать. В домиках у нас топятся печи, но это не центральное отопление, поэтому удобную одежду для сна стоит взять.
Обувь – зимняя, варианты индивидуальны. Можно рассмотреть зимние трекинговые ботинки, ботинки с одетыми поверх гамашами или зимние охотничьи сапоги. Важно, чтобы обувь или быстро сохла за ночь или была хорошо защищена от промокания при контакте со снегом
Сланцы или другая обувь для перемещение в доме
Носки ходовые – трекинговые, с влаго-выведением. Хлопок и шерсть – будут сильно мокнуть (шерстяные можно взять для сна). На сон и если будет холоднее возьмите теплые варианты.
Балаклава и маска горнолыжная – очень сильно помогает при сильном ветре наверху, дополнительное утепление головы и лица.
Изолирующий слой одежды
Изолирующая одежда
Главное правило: одевайтесь «слоями»
В течение дня уровень температуры может значительно изменяться, поэтому важно иметь возможность, будучи достаточно утеплённым утром, в обеденное время снять что-то из одежды. Таким образом будут исключены и переохлаждение, и перегрев
Ткань по-прежнему предпочтительна со способностью влагоотведения. Кроме того, ткань ещё и тепло сохранять должна. Прекрасно с обеими задачами справляются полиэстеровый флис, шёлк, гусиный пух.
Важно! Пух должен быть сухим, чтобы сохранять свою лёгкость. Для похода в теплое время рекомендуется надевать футболки и шорты, а чтобы обезопасить себя от укусов насекомых и контактов с ядовитыми растениями — кофты, рубашки, брюки из максимально лёгких и «дышащих» тканей
Необходимо исключить вероятность перегрева организма
Для похода в теплое время рекомендуется надевать футболки и шорты, а чтобы обезопасить себя от укусов насекомых и контактов с ядовитыми растениями — кофты, рубашки, брюки из максимально лёгких и «дышащих» тканей. Необходимо исключить вероятность перегрева организма.
Соответственно, для походов в холодных условиях требуется плотная одежда, обладающая максимальными способностями сохранения тепла. При этом она должна быть настолько лёгкой по весу, насколько это возможно.
Одежда для походов в лес и горы
Нижнее белье
Трусы. Специальные шорты (боксеры) из быстросохнущего материала, такого как микрофайбер, полиэстер. При расчете количества учитывайте возможность организации «постирушек». Если она есть – то достаточно и двух пар на весь поход. Если нет – то одну пару на 2 дня.
Термобелье. В отличие от зимнего похода, где термобелье — одежда для зимнего туризма и его назначение защита от холода, в летнем походе оно должно отводить пот.
В качестве одежды для походов в лес используют специальное тонкое спортивное термобелье, но если его нет, то оно вполне заменимо на обычную футболку, лучше с длинным рукавом. Берите с собой пару штук – одна вымокла от пота – переодел. На стоянке простирнул, на солнце высушил.
Поход в высокие горы проходит в более суровых условиях, поэтому и термобелье нужно потолще, например, из полара (флиса).
Носки. Две пары трекинговых носков, именно такой толщины под которую вы подбирали трекинговые ботинки. Как одежда для походов в горы – они незаменимая вещь.
Если у вас лесной поход, к тому же короткий, в сухую и теплую погоду, то вполне можно обойтись только обычными, желательно, льняными. Главное, чтобы обувь не была рассчитана на более плотную «поддевку» и сидела на ноге плотно, а не болталась.
Верхняя одежда
Куртка-штормовка. Главная задача штормовки – защитить от ветра и дождя. Поэтому лучше подходит куртка из водонепроницаемой мембранной ткани (типа Gore-tex). В принципе, можно в качестве одежды для похода в лес можно взять куртку из водоотталкивающей ткани, но она будет немного отсыревать.
Штормовка из брезентовой ткани (в данном случае под брезентом мы понимаем ткань из хлопка или льна с небольшой примесью синтетики), приятна на ощупь, хорошо защитит от ветра, но если попадете под дождь, то насквозь промокните. Зато в жаркую погоду в лесу в ней не душно, а главное – на брезенте не держится клещ.
Раньше была мода на анорак (куртку, одевающуюся через голову). Но мне всегда было в ней не очень удобно.
Так как я занимаюсь горным туризмом и восходительством, то предпочитаю куртки и другие вещи из мембранной ткани, на мой взгляд, это оптимальная одежда для походов в горы.
Пуховка. Иногда даже в летнем походе нужна пуховая куртка, особенно в горах или за полярным кругом. Если же в снега будут только радиальные выходы или восхождения, то куртку можно заменить пуховым жилетом, он легкий и компактный.
Брюки. Все зависит от сложности похода. Как одежда для походов в лес лучше штаны из х/б ткани или тонкого брезента. Они приятны к телу, дышат. Хорошо если брюки превращаются в шорты.
В походе с суровыми условиями брюки должны быть из синтетической ткани, не продуваемые ветром и желательно водоотталкивающие. Удобно, если они имеют продольные молнии на штанинах для быстрого съема и одевания, их называют самосбросами, их удобно одевать и снимать не разуваясь.
Свитера и кофты. Этот вид походной одежды должен быть из современных материалов на основе полартека (флиса). Есть замечательные мягкие, толстые, но очень легкие флисовые куртки. Есть и комбинированные – многослойки, отводящие тепло, но не пропускающие холод.
Конечно, обычный вязаный свитер тоже может использоваться как одежда для похода – он прекрасно защитит от вечернего холода, но его надо беречь от воды иначе просушить в полевых условиях будет тяжело.
Перчатки
Незаменимая одежда для походов в горы, особенно по снегу. Летом достаточно тонких флисовых или обычных рабочих.
Шапка
Шапки должно быть две от солнца и от холода. От солнца хороша панама, а также бейсболка или бандана. От холода – флисовая или любая спортивная вязаная шапочка.
Очки
Для похода по «зеленке» (вне зоны снега и льда), подойдут обычные пляжно-городские, а вот для горных маршрутов необходимы специальные солнечные альпинистские очки, с высокой степенью защиты от УФ.
Обувь
Это отдельная тема – важная составляющая ответа на вопрос «Что одеть в поход?» требующая детального изучения. Про обувь для летнего туризма можно прочитать здесь. Также мы подготовили для вас обзор, где подробно рассказывается про трекинговые ботинки для походов разной сложности и восхождений.
Дмитрий Рюмкин, специально для Заброска.рф
Защита от солнца и солнцезащитные очки
Да, зима, да, холодно, но вы все еще можете получить сильный солнечный ожог. Dermatone Stick (SPF23) защищает от солнечных лучей, а заодно и от трещин кожного покрова от холода воздуха и ветра. Подойдет для носа, ушей, лица, губ и лба. Если что, есть и хорошие альтернативные варианты. Главное, запаситесь ими заранее.
Солнце хорошо отражается от снега, поэтому оно не только удваивает ваши шансы на обгорание, но и ослепляет, что заставляет путника обратить внимание на солнцезащитные очки. Если вы хотите четко видеть маршрут своего следования и заодно любоваться местными красотами, найдите возможность приобрести этот важный аксессуар
Что взять в поход с ночевкой. Что взять с собой в поход с ночевкой? Советы бывалых туристов
Кажется, что тут сложного — собраться в поход в лес.
Берем все, что на первый взгляд кажется необходимым, добавляем хорошее настроение и вперед! Но такой подход совсем скоро может омрачить лесное путешествие — от тяжелого рюкзака начнет болеть спина, важных мелочей может не оказаться под рукой, а некоторые вещи могут остаться неиспользованными до конца похода. Чтобы не наделать ошибок, рекомендуем забыть про принцип «берем все, потом разберемся!» и подготовиться к походу, а начать стоит со списка необходимых вещей.
Что нужно взять с собой в лес?
То, что сделает вашу лесную прогулку удобнее и безопаснее. Учтите, что магазинов на лесных опушках не будет, полагаться можно только на себя.
При этом не забывайте, что чем меньше вес багажа — тем лучше, ведь нести его придется на себе. В длительном пешем походе допустимый вес рюкзака для женщин — до 15 кг, для мужчин — до 30 кг.
Учитывайте, на какое время планируется ваш поход — если на один день, то и набор вещей нужен минимальный.
Выбираем одежду для турпохода
Одежда нужна удобная и достаточно теплая, которая не будет сковывать движения или доставлять любой другой дискомфорт — натирать, покалывать, давить. Правильная одежда для леса сшита из легких и прочных тканей, водонепроницаемых, но при этом пропускающих воздух.
Не надевайте хлопковую одежду, она быстро впитывает влагу и долго сохнет (нижнее белье — исключение).Выбирайте вещи из современных технологичных материалов. В первую очередь стоит надеть термобелье — в теплое время года оно эффективно отводит пот, в холода — защищает от низких температур.
Такого результата удается достичь благодаря особому плетению нитей в тканях для термобелья. Верхнюю одежду выбирайте так, чтобы она надежно защищала от дождя и ветра.
Даже если ваш поход планируется жарким летом, не надевайте майки и короткие шорты. Насекомые будут постоянно досаждать вам, к тому же незащищенную кожу легче поцарапать о торчащие ветки.
Что обуть?
В лесу тропинки не идеально гладкие. Труднопроходимые заросли, торчащие из земли корни и острые ветки, клещи в траве — все это есть. Ну и сырость. Поэтому шлепанцы и сандалии откладывайте в сторонку, вам нужна обувь, которая защитит от травм и неблагоприятных условий.
Если вы идете в поход в теплое время года, можно надеть кеды или кроссовки. Но не забывайте, что в обуви без фиксации голеностопа можно получить вывих ноги. Лучше обувать треккинговые ботинки, в таких ноги будут меньше уставать и не вспотеют.
Отлично, если голенище доходит до трети икры — голеностоп будет зафиксирован, а у клещей и других паразитов меньше шансов добраться до открытых участков кожи.
Питание в экстремальных условиях. Насекомые и земноводные
Что нужно для сна на природе?
Если поход с ночевкой (или даже не одной), тщательно продумайте, что вам понадобится для организации комфортного сна.
От того, насколько хорошо вы будете спать, будет зависеть самочувствие на следующий день — если не выспитесь, настроения и сил идти дальше будет немного.
Если будет холодно и простудитесь — ни о каком удовольствии от похода не может быть и речи, возможно даже придется завершить лесную прогулку.
Итак, определитесь, где вы будете спать, как и в чем. Стандартно туристы берут с собой палатку, спальный мешок и туристический коврик — каремат (не на голой же земле сидеть во время привалов и перекусов).
- Палатка должна быть легкой и устойчивой, ткань — водонепроницаемой (отлично, если у вашей палатки индекс водонепроницаемости PU от 3000, но PU 2000 тоже допустим).
- Бывают спальники-одеяла и спальники-коконы. Первые можно расстегивать и пользоваться ими как ковриком; вторые меньше весят, но из-за того, что сужаются книзу, в них маловато места для ног. Спальные мешки могут набивать синтетическими наполнителями или пухом. Из-за этого они могут существенно отличаться в цене, при этом по способности согревать они почти равнозначны.
Что нужно для организации питания?
Нужна еда, посуда и инструменты для ее приготовления. Берем котелок и минимальный набор столовой посуды — миску, ложку, чашку, нож. Пригодится половник, небольшая доска для нарезания продуктов.
Не забудьте спички или зажигалку, положите их в непромокаемые упаковки (чтобы не отсырели). Рекомендуем брать с собой термос или термокружку — это незаменимые помощники в любое время года.
Берите мясные и рыбные консервы, супы быстрого приготовления, печенье. Скоропортящиеся продукты по понятным причинам не подходят, разве что вы их съедите в первый день (первые несколько часов).
Экипировка для зимних походов
Вдали от городских условий особенно важно одеться правильно. Основополагающий принцип комфортного зимнего туризма: многослойность
Даже если на улице мороз, нецелесообразно надевать пуховик. Лучше — несколько слоев одежды, каждый из которых в случае необходимости можно быстро заменить (снять).
Во время сборов помогут рекомендации опытных туристов:
- всегда иметь с собой запас сухой одежды (на случай дождя необходимо упаковать сменные вещи в непроницаемые для влаги пакеты);
- брать большой дождевик, который накроет туриста вместе с рюкзаком;
- выбирать куртки ярких цветов (если вы потеряетесь, друзьям будет легче вас отыскать).
Важно понимать, что большую часть похода человек находится в движении. Пуховые и шерстяные вещи в такой ситуации — плохой выбор
Они пригодятся во время остановки, когда путешественник проводит несколько часов без движения.
Проверьте себя
1. На улице влажно и очень жарко, что наденете на себя и что
возьмете с собой?
(К ответу: при такой погоде вполне может пойти гроза, так что
одеваться на хорошую погоду, но не забыть дождевик.)
2. Собираясь в свой первый поход, вы выгребли всю обувь и
стали ее рассматривать. Какую обувь вы выберете?
У вас есть:
- Повседневные удобные, но уже немного рваные кроссовки.
- Доставшиеся от дедушки сапоги. Вроде, вы в них влезаете.
- Крепкие пляжные сандали.
- Туфли на шпильке, забытые сестрой.
- Домашние тапочки с котятами.
- Демисезонные городские ботинки, которые вы купили по случаю,
да так о них и забыли так ни разу и не поносив.
Идеальный зимний комплект: штаны + куртка
Зимой в горах бесценна пуховая куртка. Однако ее надевают не во время движения, а на стоянках. В активные часы must have туриста — прочная куртка из таких влагонепроницаемых материалов, имеющих легкий вес.
Сегодня курточки и штаны для зимних походов делают по принципу многослойности:
- верх – мембранная ткань (Gore-Tex, eVent, Marmot);
- средний слой – утеплитель;
- нижний – паровыводящая ткань.
Очень хорошо, если капюшон и рукава отстегиваются. Так можно регулировать уровень комфорта. Брюки желательно покупать с высокой талией, чтобы защитить поясницу. Отличной репутацией у опытных туристов пользуются «самосбросы» (штаны с молниями по всей длине ноги). Однако стоят они дороже, приобрести их можно только в специализированных магазинах.
При подборе верхней одежды обратите внимание на бренды Columbia, The North Face, Patagonia, Marmot, Haglofs. Под куртку желательно надеть флисовый свитер (лучше иметь два варианта – тонкий и толстый)
А под толстые лыжные брюки – тонкие. Носки также лучше надевать двойные (тонкие эластичные на тело, сверху – теплые).
Совет! Хороший в аксессуар для дальнего похода — наколенники. Могут выручить при больших нагрузках. А закрытые бахилы с резиновой подошвой защитят от влаги, если большую часть пути придется идти по глубокому снегу.
Что нужно взять с собой в лес?
То, что сделает вашу лесную прогулку удобнее и безопаснее. Учтите, что магазинов на лесных опушках не будет, полагаться можно только на себя. При этом не забывайте, что чем меньше вес багажа — тем лучше, ведь нести его придется на себе. В длительном пешем походе допустимый вес рюкзака для женщин — до 15 кг, для мужчин — до 30 кг. Учитывайте, на какое время планируется ваш поход — если на один день, то и набор вещей нужен минимальный.
Выбираем одежду для турпохода
Одежда нужна удобная и достаточно теплая, которая не будет сковывать движения или доставлять любой другой дискомфорт — натирать, покалывать, давить. Правильная одежда для леса сшита из легких и прочных тканей, водонепроницаемых, но при этом пропускающих воздух. Не надевайте хлопковую одежду, она быстро впитывает влагу и долго сохнет (нижнее белье — исключение).Выбирайте вещи из современных технологичных материалов. В первую очередь стоит надеть термобелье — в теплое время года оно эффективно отводит пот, в холода — защищает от низких температур. Такого результата удается достичь благодаря особому плетению нитей в тканях для термобелья. Верхнюю одежду выбирайте так, чтобы она надежно защищала от дождя и ветра. Отлично подходят мембранные изделия (их легко узнать по пометке -tex, например одежда и обувь Gore-tex), они легкие и не сковывают движения, при этом в них теплее, чем в пуховой одежде.
Даже если ваш поход планируется жарким летом, не надевайте майки и короткие шорты. Насекомые будут постоянно досаждать вам, к тому же незащищенную кожу легче поцарапать о торчащие ветки.
Что обуть?
В лесу тропинки не идеально гладкие. Труднопроходимые заросли, торчащие из земли корни и острые ветки, клещи в траве — все это есть. Ну и сырость. Поэтому шлепанцы и сандалии откладывайте в сторонку, вам нужна обувь, которая защитит от травм и неблагоприятных условий.Если вы идете в поход в теплое время года, можно надеть кеды или кроссовки. Но не забывайте, что в обуви без фиксации голеностопа можно получить вывих ноги. Лучше обувать треккинговые ботинки, в таких ноги будут меньше уставать и не вспотеют. Отлично, если голенище доходит до трети икры — голеностоп будет зафиксирован, а у клещей и других паразитов меньше шансов добраться до открытых участков кожи.
Что нужно для сна на природе?
Если поход с ночевкой (или даже не одной), тщательно продумайте, что вам понадобится для организации комфортного сна. От того, насколько хорошо вы будете спать, будет зависеть самочувствие на следующий день — если не выспитесь, настроения и сил идти дальше будет немного. Если будет холодно и простудитесь — ни о каком удовольствии от похода не может быть и речи, возможно даже придется завершить лесную прогулку.
Итак, определитесь, где вы будете спать, как и в чем. Стандартно туристы берут с собой палатку, спальный мешок и туристический коврик — каремат (не на голой же земле сидеть во время привалов и перекусов).
- Палатка должна быть легкой и устойчивой, ткань — водонепроницаемой (отлично, если у вашей палатки индекс водонепроницаемости PU от 3000, но PU 2000 тоже допустим).
- Бывают спальники-одеяла и спальники-коконы. Первые можно расстегивать и пользоваться ими как ковриком; вторые меньше весят, но из-за того, что сужаются книзу, в них маловато места для ног. Спальные мешки могут набивать синтетическими наполнителями или пухом. Из-за этого они могут существенно отличаться в цене, при этом по способности согревать они почти равнозначны.
Что нужно для организации питания?
Нужна еда, посуда и инструменты для ее приготовления. Берем котелок и минимальный набор столовой посуды — миску, ложку, чашку, нож. Пригодится половник, небольшая доска для нарезания продуктов. Не забудьте спички или зажигалку, положите их в непромокаемые упаковки (чтобы не отсырели). Рекомендуем брать с собой термос или термокружку — это незаменимые помощники в любое время года.О еде подумайте отдельно — это должны быть продукты в достаточном для похода количестве (можно с небольшим запасом), питательные и не слишком объемные. Например, нет смысла брать с собой несколько пачек кукурузных палочек — они объемные, питательная ценность низкая. Берите мясные и рыбные консервы, супы быстрого приготовления, печенье. Скоропортящиеся продукты по понятным причинам не подходят, разве что вы их съедите в первый день (первые несколько часов).
Одежда и обувь для осени
Сентябрь – это уже осень, в горной местности холоднее, чем в городе. В горной местности осенью может выпасть первый снег и конечно же дождь. Будьте готовы к этому
На какие вещи стоит обратить внимание:
- Термобелье – в первую очередь для сна. Для передвижения подойдет термобелье летнее или зимнее, активно выводящее влагу (пот)
- Флисовая кофта – одна или две. Флис – идеальный теплый материал для походов. Легко сохнет и меньше собирает влаги. Ночью такие кофты хорошо согревают, также подойдут передвижения в холодные дни.
- Куртка – для защиты от ветра и влаги. Чем выше свойства по защищенности от воды и ветра, тем лучше. Она пригодится при прохождении вершин, где может быть сильный ветер.
- Шапка для сна. Лучше всего подойдут шапки из синтетического материала, минимум шерсти. Такие шапки меньше собирают влаги.
- Дождевик – чем качественнее дождевик, тем комфортнее вы будете себя ощущать в дождь. Не советую пользоваться тонкими дождевиками до 100 рублей. Они выдержат 1-2 дня и пропустят влагу. Дождевик может заменить хорошая влагозащитная куртка.
- Обувь – в идеале треккинговые ботинки. Если их нет, берите любые ботинки для ходьбы или кроссовки. Запасная обувь должна быть, как вариант – резиновые сапоги (хорошо подойдут по переходу через грязные участки и речные броды).
- Носки – синтетические, треккинговые и теплые для сна. От них будет зависеть количество мозолей на ваших ногах.
- Перчатки и шапка для похода – лучше всего подойдет флис, как материал.
- Коврик туристический для сна – обязательный атрибут. Он защитит вас от холода ночью.
- Спальный мешок – желательно с температурой комфорта около +5 градусов
Основная рекомендация – меньше берите вещей из натуральных материалов (хлопок, шерсть), а больше из технологичных синтетических материалов. Хлопок и шерсть легко набирают влагу, долго сохнут и их неприятно носить мокрыми в холодное время. Синтетика – быстро сохнет, быстрее выгоняет влагу.
Кроссовки или ботинки
Хотя кроссовки и считают очень удобными, они вовсе не предназначены для дальних путешествий. Это обувь для занятий на беговой дорожке и в спортивном зале. Оптимальный выбор для похода – треккинговые ботинки. Они:
- имеют специальную влагостойкую пропитку;
- надежно фиксируют голеностопный сустав;
- нечувствительны к мелким камешкам, неровностям, ямкам.
У такой обуви толстая негнущаяся подошва (нога не подвернется) и высокие ботфорты для хорошей фиксации стопы. Они плотно прилегают к голени, создавая непреодолимый заслон для мелких насекомых, при этом не натирают кожу. Фирменную обувь шьют с учетом анатомических особенностей стопы, подбирают ортопедическую стельку. Несмотря на легкий вес (около 500 г), ботинки сохраняют свою целостность даже в экстремальных условиях.
Хорошо зарекомендовали себя бренды Lowa, Adidas, Meindl (Германия), Keen Footwear (США). Многие зимние модели выполнены у таких производителей по мембранной технологии (при желании можно найти варианты без мембраны). Для подошвы используют толстую «армейскую» резину, имеющую хорошее сцепление с грунтом. Стоимость фирменных треккинговых ботинок начинается от 10 тыс. рублей.
Важно! Покупать обувь необходимо на 1-1,5 размера больше. При этом новую обувь не рекомендуется надевать в поход «прямо из коробки»
Перед путешествием немного разносите ее.
К специальной обуви прилагаются треккинговые носки. Они выполняют терморегулирующую функцию. Приобрести их можно вместе с обувью в специализированном магазине.
Одежда
Курточка с капюшоном во время летнего похода необходима. Хорошо, если она будет отталкивать влагу. Легкая куртка из мембранной ткани признана оптимальным вариантом в походных условиях. Пока она не нужна, можно сложить ее и положить в рюкзак.
Длинные брюки из крепкой ткани – гораздо предпочтительнее шортов. Они защищают от колючих веток, досадных травм, клещей, насекомых. Лучшие материалы – легкая «синтетика» или плотная хлопчатобумажная ткань.
Обратите внимание! Выбирая между свитером и кофтой с капюшоном часто забывают о вязаном жилете (актуально для мужчин и для женщин). Этот очень легкий предмет гардероба согреет в прохладную погоду
Причем сделает лучше, чем свитер. Почему? Потому что жилет согревает грудную клетку, оставляя свободными руки, шею и плечи.
В качестве нижнего белья также отлично зарекомендовало себя тонкое термобелье. Однако можно взять и хлопковые футболки и рубашки, только обязательно с длинными рукавами!
Виды и категории походов
При классификации походов используется принцип сложности. Выделяют походы:
- пешеходный;
- лыжный;
- горный;
- водный;
- велосипедный;
- мотоциклетный;
- автомобильный;
- скалолазание.
Виды походов по способу передвижения
В зависимости от продолжительности, протяженности маршрута, технической сложности выделяют шесть категорий сложности походов.
Пеший поход
Целью пешего (пешеходного) туризма есть преодоление туристической группы маршрута по слабо пересеченной местности. Категории сложности пешеходного маршрута определяется локальными препятствиями, автономностью маршрута, напряженностью. Выделяют:
- туристические путешествия выходного дня продолжительностью 1-2 дня;
- детско-юношеские походы (не выше третьей степени сложности);
- категорийные походы (маршрут 6-й категории сложности требует специальной физподготовки и снаряжения).
Пешеходный поход предполагает пешее передвижение по пересечённой местности
Пешие походы – одни из наиболее полезных активных видов отдыха. Их выбирают любители здорового образа жизни.
Водный поход
Он осуществляется путем преодоления маршрута по водной поверхности. Выделяют:
- речной сплав;
- рафтинг;
- парусный туризм;
- каякинг.
Для водного туризма применяются:
- катамараны;
- байдарки, каяки;
- плоты;
- пакрафты.
Для водного туризма используют различные виды легких гребных судов
Как и пешеходные, водные маршруты делятся на шесть категорий сложности. Так, препятствий в походе первой категории сложности немного и их легко преодолевать. В то же время экстремально сложные маршруты еще ни разу не проходились или были пройденными несколько раз.
Велопоход
Это вид туризма, в котором главным средством передвижения является велосипед. При этом турист проходит на велосипеде маршруты, содержащие достопримечательности и препятствия разного уровня сложности. Их сложность может варьировать от легких до экстремально тяжелых.
Велосипедный поход – вид туризма, в котором главным средством передвижения служит велосипед
Велосипедный поход находится на первом месте по скорости передвижения.
Скалолазание
Этот вид спорта и отдыха заключается в перемещении по скале или скалодрому. Это также экстремальный вид туризма, при котором может быть случайный срыв. Падение даже с небольшой высоты влечет за собой серьезные травмы. Главным требованием для скалолаза является наличие страховки.
Скалолазание — вид активного отдыха, смысл которого состоит в лазании по скале
Однодневный поход с детьми в лес и горы
Если вы отправляется в так называемый детских поход в лес, подготовка к нему должна быть особенно тщательной. Это касается не только выбора снаряжения и покупки пищи, но и составления маршрута. Он должен быть продуман таким образом, чтобы ребенок не сильно утомился, но при этом и не заскучал в походе.
Подготовительные мероприятия будут зависеть от типа отдыха. Если вы отправляетесь на пешую прогулку, снаряжение будет одним, а если запланирован водный поход – то совершенно другим. Чтобы вам было проще укомплектовать рюкзак всем необходимым, мы подготовили для вас детальную инструкцию именно для такого случая.
Для пешего похода
В пешем походе с детьми понадобятся все те же вещи, которые мы описали выше. Но дополнительно придется захватить с собой любимую еду малыша и спортивный инвентарь (мячи, ракетки или скакалку), чтобы ваш ребенок не заскучал во время привала (рисунок 4).
Но существует несколько вещей, которые обязательно должны быть при себе во время отдыха с детьми на природе:
- Если ваш ребенок еще очень маленький, и не способен пройти большое расстояние самостоятельно, кроме обычного туристического рюкзака вам понадобится еще один – для переноски малыша.
- Обязательно возьмите с собой фильтры или таблетки для очистки воды. Дети гораздо больше подвержены пищевым отравлениям, особенно на природе.
- Подгузники (примерно 4-5 штук на день) или горшок, если ребенок не может обходиться без него.
Рисунок 4. Детям нужно обязательно взять любимые игрушки
Можно собрать и отдельный рюкзак для ребенка. В него вы сможете положить небольшую бутылочку воды и несколько любимых игрушек.
Для водного похода
Подготовка к водному походу немного отличается от аналогичного набор для отдыха на суше. Главное отличие в том, что с собой придется брать гораздо больше непромокаемого материала, в том числе и для упаковки продуктов питания.
Объем и вес груза можно немного увеличить, так как нести его придется только от места водного старта и после окончательной высадки на берег.
Кроме воды и еды в водный поход нужно взять:
- Рюкзак без жесткого каркаса. Его гораздо проще разгрузить в лодке и хранить в свернутом виде.
- Кроме основной одежды, желательно иметь при себе комплект быстро сохнущей.
- Ценные вещи и еду желательно упаковать в специальные герметичные мешки и сумки, не пропускающие воду.
- Спасательный жилет для каждого члена экспедиции и ремонтный набор для срочного устранения повреждений байдарки или плота.
- Солнечные или обычные очки лучше носить на резинке, чтобы они случайно не свалились в воду.
Рисунок 5. Вся экипировка для водного похода должна быть защищена от влаги
Также вам понадобится стандартная кухонная утварь. По желанию можно взять с собой решетку гриль, чтобы у вас была возможность запечь свежую рыбу, пристав к берегу. Если вы отправляетесь в водный поход весной или осенью, обязательно возьмите с собой отрез пленки, которым можно будет прикрыть ноги от брызг (рисунок 5).
Что нужно взять с собой в поход на неделю
Отправляясь в недельный поход с палаткой, следует позаботиться как минимум о трех сменах одежды, трех тюбиках каждого защитного средства на двоих, 1–2 блистерах каждого из необходимых лекарств, без учета препаратов, принимаемых на постоянной основе. Остальное — по усмотрению из вышеуказанного списка.
Основной вопрос касается, конечно же, еды. Расчет на неделю нужно выполнять, исходя из собственных предпочтений и индивидуально требуемого объема пищи в день. Многое зависит от места остановки. Если рядом будут продовольственные магазины, то берите с собой минимальный запас продуктов, так как их всегда можно будет докупить. Если планируется отдыхать в уединенном уголке, то придется обеспечить себя на всю неделю. Заранее проанализируйте, сколько вам нужно еды и питья в сутки (кому-то достаточно 400 грамм в день, а кому-то требуется 800 грамм и более), после чего увеличьте объем в семь раз. Составьте детальный список и определитесь с весом и количеством продуктов.
Учтите, что аппетит на свежем воздухе бывает повышенным, голодный турист — недовольным, а перегруженный рюкзак — проблемным. Отнеситесь к вопросу ответственно, так как всего должно быть в меру.
Одежда и обувь на лето
Для трехдневного похода достаточно легкой спортивной одежды и обуви + одежды для сна.
Подробнее:
- 2-3 футболки (для сна подойдет хлопок, для похода синтетические майки)
- штаны спортивные
- легкая спортивная ветрозащитная куртка
- теплая одежда под куртку для подъема в гору (спортивная кофта, джемпер, флисовая кофта), т.к. на верху может быть прохладно
- спортивная обувь с хорошим протектором (треккинговые ботинки или кроссовки, на мокрой глине будет скользко в обуви со слабым протектором)
- сменная обувь (отлично подойдут резиновые сланцы, вторая пара кроссовок)
- одежда для сна (хорошо подходят флисовые костюмы или просто теплые штаны, кофта и носки)
- 2-3 комплекта носков (хлопок – для сна, треккинговые синтетические для похода)
- шапка для сна
- головной убор для защиты от солнца (кепка, бандана, панама, платок)
- солнцезащитные очки
- перчатки рабочие (подойдет для лазания по курумнику)
- дождевик
- средство для защиты от насекомых (актуален летом)
- солнцезащитный крем
- шорты
- купальник для девушек
