Как правильно одеться для восхождения на эльбрус

Другие маршруты

Есть также маршруты, представляющие собой комбинацию основных:

«Штаны Эльбруса» – вы заходите на Эльбрус с севера или юга и осуществляете заход на обе вершины Эльбруса, а после спускаетесь по пути подъема. Он требует хорошей физической подготовки и акклиматизации к условиям высокогорья. 

«Полный крест Эльбруса» – этот маршрут предполагает, что вы заходите на обе вершины Эльбруса с севера или юга и спускаетесь на противоположную сторону горы. Скорее всего, вы будете ночевать на седловине Эльбруса в палатке на высоте 5300 м. Там небольшой спасательный приют, где можно переночевать, но без комфорта.

Траверс Эльбруса Восток-Запад, или наоборот, Запад-Восток.

Я думаю, это самые сложные вариации маршрутов. Тут, как говорится, без комментариев.

Фото: apex-tour.com.ua

Почему не надо ходить на Эльбрус в одиночку?

Новичкам, считающим себе великими альпинистами, совершенно нечего делать в горах. Восхождение – это сложное занятие, требующее определенных знаний и навыков, при отсутствии которым можно запросто оказаться в опасности. Они должны умело пользоваться экипировкой и иными техническими средствами, ходить по люду и снегу.

Кто бывал на Эльбрусе, тот знает, что главная местная опасность – это туман. Можно выдвинуться достаточно подготовленной группой на гору и в течение пары десятков минут попасть в густой туман с очень невысокой видимостью. Это облако проходит мимо горы. Каково его передвижение будет в ближайшие часы, определить трудно.

В таких случаях важно всегда брать с собой и уметь пользоваться GPS или простым компасом, хотя бы немножко знать склоны Эльбруса и уметь ориентироваться в пространстве. GPS – простое устройство, с которым справится даже «чайник»

Его нужно всегда иметь при себе, отправляясь в горы. Треки маршрутов по Эльбрусу можно найти в интернете, например: https://www.gpslib.ru/tracks/info/49393.html

Как проходит подготовка к восхождению?

Хочу сказать, что поднять на вершину Эльбруса, в принципе, не так уж и сложно. По крайней мере, по его классическому маршруту, где мы чаще всего и ходим. Поэтому новичкам советую выбирать именно его. Он исхожен инструкторами с новичками-альпинистами вдоль и поперек, и я гарантирую, что с вами ничего плохого не случится.

Самые ленивые или слабые туристы за отдельную плату используют ратрак. Это трактор на широких гусеницах, с помощью которого готовится трасса или маршрут в горах. Некоторые доезжают до скал Пастухова. Думаю, что такой способ «восхождения» – просто смешон. Он лишает туристов всех прелестей альпинизма.

Если же человек просто имеет проблемы со своим здоровьем, то подниматься на вершину ему не рекомендуется. Не известно, как будет реагировать больной организм на те или иные проявления окружающей среды на Эльбрусе: высокое ультрафиолетовое излучение, разреженность воздуха, холод, ветер, выделение сернистых газов и пр.

Но сначала следует серьезно подготовиться к этому сложному, но чрезвычайно интересному походу. Этот период называется акклиматизацией. Она нужна для того, чтобы альпинист в полной мере смог подготовить свой организм к высокогорью, чтобы совершить восхождение с радостью, не страдая от горной болезни и прочих болячек.

Здесь, на Эльбрусе, достаточно случаев, когда неподготовленный турист отстает от своей группы, незамеченный группой садится в сугроб в ожидании, когда к нему приедут спасатели. Это опасно, потому что пожилые люди летом в таком состоянии могут замерзнуть и заболеть, а зимой это просто реально опасно для их жизни.

Горная болезнь поначалу бывает практически у всех, была она и у меня. Сначала появляется одышка, потом сильно кружится голова, тошнит, появляется рвота. В результате у человека появляется заторможенное состояние, хочется спать. В тяжелых случаях он может заснуть, замерзнуть и умереть. Горная болезнь – чрезвычайно опасна.

Чтобы избежать этой болезни, инструкторы тренируют свою группу несколько дней, каждый раз поднимаясь на все большую высоту (2 600 – 2 800 – 3 000). Так организм постепенно привыкает к малому количеству кислорода в горном воздухе, перестраивается и не даёт симптоматику, способную причинить вред здоровью и повлечь летальный исход.

И важно знать, что у обычного человека, не являющегося профессиональным альпинистом, всегда есть свой порог высоты, после которого начинают проявляться симптомы горной болезни или «горняшки». У меня – примерно 5 200 метров

Помочь могут длительные тренировки, не пугайтесь, а просто принимайте таблетки Диакарб.

Интересный факт: наши советские альпинисты жили на самой вершине Эльбруса с целью акклиматизации, расставив здесь свои палатки, перед тем, как штурмовали Эверест. Отличный способ преодоления горной болезни для профессионалов. Но вряд ли на такой подвиг способны обычные туристы.

Также необходимо выбрать время, когда вокруг Эльбруса будет хорошая погода. У подножья должно быть тепло, ясно и безветренно. Мы однажды вернулись назад, т.к. наш инструктор увидел облака около вершины. Значит, через пару часов видимость может потеряться на высоте до 2 600 м. Хороший инструктор всегда выберет правильную погоду.

В процессе подготовки наши друзья научились довольно прилично пользоваться альпинистскими кошками, которые крепятся к ботинкам и помогают ходить по льду, ледорубом, необходимым для зарубок на сложных этапах подъема, системой страховки и рацией. Это очень полезный опыт.

Примечание

Данный список может меняться в зависимости от сезона, климатических условий и маршрута восхождения на Эльбрус. Уточняйте у гида актуальность данного списка самостоятельно заранее.

Если каких-то вещей из списка нет в личном пользовании — не беда. У подножия Эльбруса есть масса прокатов, где недостающее снаряжение можно взять в аренду. Цены на аренду уточняйте у гида перед поездкой, чтобы спланировать бюджет приключения самостоятельно.

Рекомендую к прочтению и просмотру интервью о подготовке к восхождению на Эльбрус с Юга для новичков, которое мы записали некоторое время назад. Надеемся, оно окончательно внесет ясность в вопрос что нужно для восхождения на Эльбрус и как лучше подготовиться к восхождению.

А если интересует не Эльбрус, а например, гора Белуха? Тогда вам сюда — читать мой отчет с фото о восхождении на Белуху)

По всем вопросам можно написать в личку Дмитрию Пелину, организатору экспедиции от проекта «На Грани».

Почему именно Эльбрус?

Всякий уважающий себя профессиональный альпинист или любитель горных восхождений просто обязан покорить Эльбрус – вершину Европы и России. Это еще одна важная ступень на пути профессионала к Эвересту – вершине мира. Но это для профессионалов, а мы, альпинисты-любители, просто любим Эльбрус.

Именно поэтому мы ежегодно отправляемся сюда Кроме того, для любителей гор это прекрасное место отдохнуть, почувствовать единение с природой и со своими друзьями, с которыми я не в первый раз покоряю эту гору. Эльбрус будет сниться долго, пока Вы не вернетесь сюда вновь.

У Эльбруса множество иных местных названий, которые прекрасно характеризуют отношение живущих здесь народов в своей горе. В переводе с кабардинского и адыгейского это Гора счастья, абхазы называют Горой блаженных, а для тюркских народов Эльбрус – это Повелитель духов.

Что нужно для восхождения на Эльбрус — список:

1. Палатка — должна надежно крепиться на несколько точек, должна быть теплой, легкой и непромокаемой.
2. Коврик — лучше всего простую легкую пенку-каремат.
3. Рюкзак – ничего особенного от него не надо, подойдет обычный походный рюкзак литров на 60-70 для мужчин и 50-60 для женщин.
4. Штурмовой рюкзак — на 20-30 литров.
5. Спальник – даже среди лета, ночью на высотах температура может опускаться до -10…-15С, так что теплый спальник необходим. Температура комфорта спальника -5…-10 будет оптимальна. В крайнем случае, можно взять два более легких спальника.
6. Сидушка – не обязательна, но крайне рекомендуемая вещь.
7. Рейнковер – накидка от дождя на рюкзак.
8. Ботинки – треккинговые, горные. Должны быть удобные, разношенные, непромокаемые, теплые и на размер больше! Если сомневаетесь в своих – возьмите наверх бахилы.
9. Сменная обувь – кроссовки и сандалии или шлепки.
10. Фонарики/гамаши/бахилы на ботинки.
11. Теплая шапка или зимний бафф.
12. Балаклава или летний бафф.
13. Пуховка или теплая куртка. В летних восхождениях ее могут заменить мембрана + 2 флиски + 2 термухи. Или аналогичный комплект одежды.
14. Мембранная куртка – это ходовая куртка, которая защитит вас от дождя и обеспечит максимальный комфорт. Как вариант, можно заменить ветровкой.
15. Штаны ходовые – тоже лучше мембранные, но сойдет и синтетика. Для восхождения отлично подходит горнолыжный комбинезон, для переходов лучше взять что-то полегче.
16. Шорты – пригодятся на переходах внизу.
17. Комплект термобелья – можно заменить подштанниками и кофтой. У Басков есть хороший выбор качественного термобелья для гор.
18. Флиска – можно заменить шерстяным свитером. Должна быть максимально теплой.
19. Дождевик – даже если ваша одежда не промокает, лишним не будет.
20. Носки ходовые – 3 пары. Лучше брать термоноски или другие плотные.
21. Носки для сна – теплые, лучше шерстяные и термо.
22. Перчатки – должны быть теплые и непродуваемые. Можно брать лыжные.
23. Запасная пара теплых перчаток.
24. 2 футболки – одну из них можно заменить дополнительной термокофтой.
25. Купальник – на некоторых маршрутах можно скупаться в горных озерах или попариться в баньке.
26. Сменное нижнее белье.
27. Кружка, ложка, миска, нож – посуда не должна быть керамической ни в коем случае. Чем легче – тем лучше.
28. Налобный фонарик и комплект батареек.
29. Документы и деньги – запечатать в герметические мешочки и надежно спрятать.
30. Гигиенические принадлежности – мыло, зубная щетка и паста, шампунь. Всего берите в небольших дозах, так, чтобы аккурат на маршрут хватило.
31. Индивидуальная аптечка – пластырь, от живота, простуды, головы. Также лекарства от «своих» болезней.
32. Солнцезащитные очки – лучше брать специальные альпинистские, но можно и горнолыжную маску.
33. Туалетная бумага – ох как плохо без нее где-то среди камней и снега!
34. Термос – очень желательно 1 литр на человека;
35. Фотоаппарат;
36. Треккинговые палки;
37. Солнцезащитная мазь, фактор защиты не ниже 50+, гигиеническая помада;
38. Диакарб и витамины. Первый поможет лучше переносить высоту, вторые подготовят ваш организм к нагрузкам. Начать принимать витамины лучше за две недели до старта.

Чем же так привлекает Эльбрус?

Во-первых, своей высотой. Некоторые выполняют программу по восхождению на высочайшие точки всех 7-ми континентов, поэтому Эльбрус – обязателен в их списке.
 

Во-вторых, это не просто гора, но еще и вулкан, правда спящий. Так что сюда приходят и с программой по восхождению на высочайшие вулканы всех континентов. 

Фото: apex-tour.com.ua 

Эльбрус очень доступный в плане логистики. Добраться к его подножию не составляет большого труда. 
Он считается сравнительно легкой горой с технической точки зрения – грубо говоря, восхождение проходит пешком. Но не надо забывать, что эта простота обманчива. Есть такие факторы, как влияние гипоксии на организм восходителя, а также погодные условия, которые могут варьироваться от благоприятных до очень суровых.

Основные маршруты на Эльбрус

На Эльбрус ведут несколько маршрутов, которые могут удовлетворить любого восходителя – от новичка до весьма искушенного альпиниста. Маршруты есть со всех четырех сторон света.Самый доступный и сравнительно простой маршрут — с юга Эльбруса.

На юге Эльбруса расположен горнолыжный курорт, там очень развитая инфраструктура: хорошая асфальтированная дорога до поляны Азау, множество гостиниц разного уровня, а для желающих жить в палатках есть кемпинги в живописном сосновом бору с горной речкой на окраине поселка Терскола. 

Фото: prielbrusie-ski.ru

От поляны Азау наверх, до высоты 3800 м, вас поднимут горнолыжные подъемники. Выше есть множество горных приютов, где можно переночевать за сравнительно небольшую плату, если не хочется жить в палатке. С юга ходят, как правило, на западную вершину Эльбруса (5642 м). 

Можно запланировать восхождение с любым уровнем комфорта. Везде есть сотовая связь, посты спасателей МЧС, даже на высоте 4200м. Немаловажным фактором является наличие множества пунктов проката снаряжения, где вы можете арендовать то, чего вам не хватает.  
Если вы решили идти на Эльбрус с юга, то добираться туда лучше из Пятигорска.
 

С севера Эльбруса идет второй по популярности маршрут на гору. Как правило, отсюда восходители идут на восточную вершину Эльбруса (5621 м). Базовый лагерь на севере расположен на поляне Эммануэля, куда можно добраться только на подготовленной машине-внедорожнике. 

Фото: apex-tour.com.ua

Но есть другой вариант: доехать до минеральных источников Джылысу по превосходной дороге, а уже оттуда прогуляться с рюкзаком до поляны Эммануэля – путь займет около часа. На поляне расположены несколько приютов и места под палатки, специально огороженные от праздно пасущихся коров. 
 

Следующий лагерь находится на высоте 3800 м, на границе морены и ледника, там тоже есть приюты и места под палатки. Летом там действует пост МЧС. Путь от поляны Эммануэля до лагеря на 3800м возможен только пешком, тут нет альтернатив. Единственный способ облегчить себе заброску – заказать подъем грузов портерами из базового лагеря до штурмового. 

Людей на севере меньше, чем на юге. Сотовая связь есть, но только Мегафон, причем он работает примерно с 15 июня по конец августа, так как ретранслятор автономен и требует подвоза горючего. 
Зимой дороги завалены снегом, и проехать до ретранслятора проблематично. Если вы решитесь идти с севера, то трансфер к подножию Эльбруса лучше организовать с Кисловодска.

Еще один маршрут есть с востока – на восточную вершину. Это очень серьезный маршрут для подготовленных спортивных групп. Он предполагает полностью автономный поход на срок не менее 12 дней. 

Фото: bigmountain.ru 

Маршрут начинается с трассы с юга, идущей по Баксанскому ущелью. Цивилизацию вы увидите в первый и последний день путешествия.  Отправляясь туда, неплохо бы захватить спутниковый телефон, сотовой связи там нет. А из людей вы там в лучшем случае встретите таких же восходителей, как вы. 

Самый сложный маршрут на Эльбрус лежит с запада, через долину Хотютау. Этот маршрут также сложен и подходит только для спортивных групп. 
Заброска под маршрут нетривиальна, из людей там никого нет, а начало маршрута лежит в погранзоне, и туда нужно оформлять пропуск заранее. Идя этим маршрутом, вы должны идти в команде, которая в случае чего сможет осуществить спасательные работы. 

Фото: skigu.ru

Моя высота

Если идти с общепринятой южной стороны, альпинисткой подготовки не нужно, но физическая должна быть на уровне. Подъём всегда начинается ночью. По расстоянию вроде всего ничего – километров 8. Но с учётом набора высоты 1 400 м это уже совсем другие километры. Даже бодрым шагом (такой здесь могут развить разве что атлеты, перекормленные мельдонием) от базового лагеря до вершины идти часов 12, и ещё около 6 – с неё спускаться.

В начале второго мы вышли из лагеря, нацепили кошки и медленно гуськом потопали к вершине. Где‑то на середине горы засветились цепочки огоньков – первые группы восходителей. Мы пыхтели, а мимо сновали ратраки, набитые людьми, желающими без труда подняться к вершине.

Ответа на этот вопрос в час ночи у меня не было, и в два не было, а потом начался рассвет. Небо заполыхало переливами от ярко-красного к нежно-сиреневому, горы проступили из темноты и засветились розовым. Постепенно они приобрели свои естественные цвета и очертания. На западе в небе возникла чёткая наклонная – тень от Эльбруса. Вот оно – то, зачем я здесь! 

Ещё полчаса – и вся огромная гора будто засветилась миллиардами лампочек, грозя обжечь глаза. Я срочно спрятала их за специальными очками – и панорама окрасилась в волшебно изумрудный.

«Завтра выступаем»

Так, наверное, говорил Юлий Цезарь, готовя очередную осаду. Так сказал и наш командир, дождавшись погодного окна. 

В подъёме на Эльбрус истинного туризма немногим больше, чем искренности в свадебных торжествах. Ничего личного – просто бизнес. На всём, и в первую очередь – на амбициях.

«Кто идёт на Эльбрус без бахил? А ботинки у вас какие? В этих пойдёте?! О-о! Варежки есть? Что, вязаные? Вы с ума сошли? Нужны верхонки (широкие обычно кожаные рукавицы – прим. ред.)! Куртка какая? Ну, без пуховки там делать нечего». Варежки – от 150 рублей в сутки, кошки – от 200, куртка – 300, ботинки – от 500 рублей. Прокатить можно абсолютно всё (и всех).

В итоге без проката одежды и снаряжения всё‑таки не обошлось

Нашей группе нужны были куртка и кошки, из предосторожности взяли две пары верхонок. Впрочем, как показал мой опыт, необходимость специальных вещей и снаряжения для новичков слишком преувеличена

Если наверху солнце – хватит обычной непродуваемой куртки и перчаток, а если же попал в буран – не спасёт ничего. 

Список снаряжения на Эльбрус — прокат

Это специфические вещи, которые в обычно жизни вам могут не понадобится, зато в горном походе на Эльбрус будут вещами первой необходимости — это:

Кошки, варежки верхонки, ледоруб, каска, гамаши, бахилы, веревка, карабины и прочая атрибутика для меня эти названия этих вещей были китайской грамотой, поэтому я даже не стала искать их в магазинах, а взяла напрокат. Тем более, если эта вещь вам больше не понадобится, то цена покупки будет не оправдана. К примеру, каска альпинистская в Декатлоне стоит 1.500 рублей, тогда как в прокате ее можно взять за 500 руб.

Сюда же я отнесу горные ботинки, сейчас объясню, почему я рекомендую взять их напрокат. Дело в том, что те магазины по которым мы привыкли ходить в поиске спортивного инвентаря, продают обувь под названием горная, но не подходящую под восхождение на Эльбрус от слова совсем. Я брала консультации у продавцов, которые уверяли меня, что их обувь подходит под горные походы, но когда я обращалась с тем же вопросом к гидам, они говорили категоричное нет.

Я бы наверно совсем отчаялась с поисками, когда не поняла, что я ищу не там где нужно. Мне были нужны узкоспециализированные магазины, продающие альпинистское снаряжение, а не футбольные мячи. Но когда я увидела цены на горные ботинки, я честно говоря была в легком шоке. Судя по ценнику, они обходились мне в стоимость похода, а то и выше. Поэтому тему обуви я закрыла, и вам не советую тратить время на их поиски, а взять напрокат у профессионалов. Это сбережет вам время и избавит от мозолей.

Экипировка для Эльбруса: что еще понадобится

Аренда экипировки для восхождения на Эльбрус – пожалуй, оптимальный вариант для начинающих покорителей горных вершин. Ведь им предоставят все необходимое. Отметим, что еще понадобиться при покорении горы:

• специальные солнцезащитные очки – без них не обойтись, они защитят от интенсивных ультрафиолетовых лучей, способных ослепить. При выборе очков ориентируйтесь на модели, плотно прилегающие к лицу и с уровнем защиты не менее 3 баллов;
• лыжная маска – идеальный вариант для защиты лица в сильный ветер и пургу, она станет альтернативой очкам;
• палки для треккинга – с ними намного проще покорять гору;
• обычный ледоруб;
• кошки;
• система страховки.

Используя поисковый запрос «Эльбрус прокат снаряжения 2020» Вы вряд ли найдете дополнительную полезную информацию. Лучше не тратьте время, а сразу обратитесь за помощью к нашим консультантам.

Как происходит восхождение

После акклиматизации, которую должны пройти все без исключения, и старички в альпинизме, и новички, мы съездили в Терскол и встали на учет в КСС. Это местная спасательная служба. Отметиться там нужно обязательно, иначе не возьмут на маршрут. Это бесплатно. Уезжая, нужно будет обязательно сняться с учета, можно по телефону.

Помните, что подниматься в одиночку на Эльбрус не следует. Это очень опасно, даже если вы считаете себя докой в альпинизме. Ходят, как правило, группами или в одиночку, но обязательно с инструктором. В таком походе может случиться внезапное изменение погоды, приступ «горняшки» — все это способно повлечь самые негативные последствия.

Подъем мы совершали в связке с другими альпинистами под руководством профессионального инструктора в течение трех дней. Это стандартная схема восхождения по классическому маршруту с южной стороны Эльбруса по широкой расчищенной тропе, где много туристических и альпинистских групп:

1) Подъем по канатной дороге на Приют-11, сейчас он называется Бочки. Это первое место ночевки. Народу здесь, как правило, очень много, шумно. Многие ставят палатки почти у скал. По-хорошему выспаться перед восхождением вряд ли получится.

Здесь есть вагончики, в которых тоже можно переночевать, а также отдельный ресторанчик, где очень вкусно кормят. Даже деревянные туалеты, как на деревенском огороде, имеются. Признаки цивилизации налицо. Дальше они постепенно улетучатся.

Дам один совет: если вы хотите, чтобы уже на Бочках не начала болеть голова, поднимитесь на них не по канатной дороге, а пешком, от самого подножья. В этом случае будете чувствовать себя прекрасно, у Вас будет хороший аппетит и сон.

2) На следующий день наша группа двинулась к скалам Пастухова, где расставила свои палатки и заночевала. Часто бывает так, что именно у этих скал застает непогода, и приходится ночевать здесь не одну ночь либо спускаться восвояси.

3) Как только распогодилось, на третий день мы двинулись на вершину Эльбруса. Двое наших товарищей остались у скал, т.к. почувствовали себя плохо из-за горной болезни и переутомления. Они смогли подняться только до седловины.

Очень важно, чтобы у человека, покоряющего гору, была хорошая физическая подготовка. Иначе такое восхождение станет не счастьем, а настоящей проблемой

Обязательно тренируйтесь хотя бы пару месяцев перед отправкой на Эльбрус.

Помните, что горы надо любить. Альпинизм – это спорт только для сильных духом. Ведь попав на вершину, Вы, кроме бесконечного счастья, обязательно будете чувствовать головокружение и тошноту. Тем не менее все дошедшие здесь обязательно поют известную песню Владимира Высоцкого «Вершина». Вот и мы тоже пели.

Пустит Эльбрус или не пустит

Тех, кто проходит его от самого подножия в долине Азау до вершины на 5 642 м, – единицы. Такое восхождение занимает несколько дней, а хочется же всё и сразу. Поэтому построили три подъёмника. За 1 500 рублей за полчала поднимаешься до отметки 3 850 м. При хорошей погоде, покачиваясь в кабинке подъёмника, можно любоваться долиной Азау и склонами Эльбруса. При пасмурной – тихо скрыться в облаках, чтобы вынырнуть уже за ними и восторженно выдохнуть.

Эльбрус огромен – настолько, что не осознаёшь его размеров и, только глядя сверху вниз на соседние горы, понимаешь, что залез уже выше облаков. В их гуще вдруг открылась одна гора со снежной шапкой – не иначе как греческий Олимп. Где‑то там Зевс махнул на нас рукой: «Что с вами делать, все равно ж попрётесь, идите уж». Он разогнал тучи и показал обе вершины древнего стратовулкана, коим и является Эльбрус. 

Получив такое благословение, мы поняли, что гора нас пустит. Предстояло протопать по талому снегу с полкилометра, поставить палатки на высоте 4 200 м, завести будильник на час ночи и попытаться уснуть. 

В ту ночь я не заснула ни на секунду.

С чего начать новичку?

Предположим, вы ни разу не были в горах, но решили попробовать классическое восхождение, т.е. пешком, а целью стал Эльбрус. Самым простым решением будет пойти в группе под руководством опытных гидов от фирмы с хорошей репутацией.

Помните, что в большой группе на каждые 3-4 человека должен быть один гид, это важно для безопасности!

 
Можно, конечно, нанять персонального гида, но это будет существенно дороже, и тут тоже важна хорошая репутация самого гида.

Фото: apex-tour.com.ua

Немаловажным фактором для успешного восхождения является продолжительность программы. Некоторые фирмы предлагают программы чуть ли не в 5 дней. Это очень сжатые сроки, ваш путь пройдет без должной акклиматизации к условиям высокогорья, что означает гибель клеток мозга от нехватки кислорода и неприятные ощущения во время восхождения. Оно того не стоит, не берите такие короткие программы.

Наиболее адекватные программы – на 10-12 дней. При такой продолжительности можно пройти акклиматизацию нормально, а также иметь несколько запасных дней, чтобы поймать приемлемое погодное окно для восхождения. 
Что касается маршрута, то лучше идти либо с юга, либо с севера – новичкам я бы все-таки рекомендовал юг, но при адекватной физической подготовке можно и с севера.

Подготовиться к Эльбрусу

Эльбрус открыт для всех. Турфирмы обещают пологие склоны, не требующие особенной подготовки, и массу впечатлений. Почти так и есть, только нужно пройти акклиматизацию, иначе на высоте 2–3 тыс. м организм подхватит горняшку (горную болезнь – прим. ред.) и начнёт вытворять что попало. Горняшка у каждого своя: тошнит и рвёт, болит голова, шалит давление, усталость и отдышка, а обычно – всё вместе плюс плохое настроение.

Наша маленькая группа вышла из лагеря в селе Верхний Баксан, имея в рюкзаках всё для полной независимости от цивилизации. Мы намеревались на неделю забыть о том, что на земле существует ещё кто‑то, кроме нас шестерых. Но не вышло. Даже в самых диких, неудобных, холодных и вроде бы необитаемых местах оказалось полно народу с рюкзаками.

Мы проходили перевалы, преодолевали ледники, вдыхали невероятный свежий запах снежников и любовались Эльбрусом со всех его сторон. После отметки 3,5 тыс. м даже самые вредные организмы осознали неизбежное и приспособились выживать в суровых условиях. Ко сну клонило, как только солнце заходило за гору, а с первыми его лучами глаза сами открывались и ноги просились идти. 

К концу акклиматизационной недели мы все бодро шагали с рюкзаками, не замечая их веса и перепада высот. 

Мы были готовы к Эльбрусу, но Эльбрус был не готов к нам, закрывшись снеговыми тучами. Мы ждали подходящей погоды двое суток, следя за обновлением прогноза каждые четыре часа.

Снаряжение на Эльбрус: что положить в личную аптечку?

Собирая снаряжение, подбирая ботинки для восхождения на Эльбрус летом или в другое время года, не забудьте о личной аптечке. В нее положите те лекарства, без которых Вы не можете обойтись, если периодически страдаете от каких либо легких форм проявления недугов или расстройств.

Также вам обязательно понадобятся:

• солнцезащитный крем с фактором защиты 50 и выше;
• помада;
• марлевая повязка;
• ацетазоламид – помогает победить симптомы горной болезни, но проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у Вас нет непереносимости этого препарата;
• обезболивающие;
• от расстройства пищеварения;
• противопростудные.

Список аптечка на Эльбрус

Здесь набор средств у каждого индивидуальный, тем более у гидов будет своя аптечка на группу, но я бы рекомендовала положить в личную обязательно:

• Таблетки от головной боли. Мне хорошо помогал МИГ.
• Пластыри от мозолей. Желательно иметь в рулоне.
• Карандаш для профилактики мозолей Compeed. Супер средство, которое подготовит кожу на ступнях к жесткой горной обуви. Начните за неделю смазывать сухие участки на ступнях этим карандашом, особенно подходит тем у кого нестандартная стопа.
• Витамин С в шипучих таблетках.
• Таблетки от тахикардии, учащенном сердцебиении — пустырник или валерьянку.
• Таблетки при несварении и диареи — мезим, стопдиар. Ваш желудок не сразу привыкнет к сублимированной пище, очень часто у нас прихватывал живот. Особенно неприятно, когда этот недуг может помешать восхождению.
• Церукал — от тошноты. Самый распространенный симптом при горняшке, у некоторых проявлялся в виде рвоты.
• Таблетки от аллергии — супрастин и т.п.
• Диакарб — помогают избежать развития горной болезни или «горняшки».

Основные трудности и опасности при восхождении на Эльбрус:

1) Разряженная атмосфера и влияние гипоксии на организм восходителя. Эта проблема решается правильной акклиматизацией к условиям высокогорья на всем протяжении программы восхождения.

2) Особенности ледникового рельефа на маршруте и наличие закрытых снегом трещин на леднике. Данный вопрос решается правильной и безопасной техникой передвижения по рельефу. Опасные участки ледника преодолеваются в связках, с использованием специального альпинистского снаряжения – такого как кошки, ледоруб и индивидуальное страховочное снаряжение. В процессе программы гид должен научить вас пользоваться всем этим, а также технике хождения в связках.

3) Воздействие низких температур и опасность получения обморожений (даже летом!). Здесь важен грамотный подбор снаряжения, одежды и обуви. Гид должен помочь вам и в этом. Если у вас чего-то не хватает – не проблема. Пункты проката к вашим услугам.

4) Жесткая солнечная радиация – на высоте она может вызвать сильные солнечные ожоги кожных покровов и временную потерю зрения, так называемую «снежную слепоту». Эта проблема решается использованием защитного крема с фактором 50 и выше, а также защитных очков со степенью защиты не менее 3 единиц.

5) Плохая погода – это в первую очередь отсутствие видимости и сильный ветер. Погода на Кавказе может меняться несколько раз за день на диаметрально противоположную. В какой-то мере можно полагаться на прогноз и ловить хорошую погоду, но надо быть готовым ко всему. На случай ухудшения видимости надо иметь навигатор с записанным на него треком, чтобы даже в тумане можно было вернуться обратно не уйти в зону ледовых трещин.

Рекомендуемый список снаряжения

Восхождение на Эльбрус потребует использования специальной одежды и альпинистского снаряжения. Этому стоит посвятить отдельную статью, и мы обязательно раскроем этот вопрос в нашем блоге.
Для начала – примерный список того, что может понадобиться.

    Горное спецснаряжение:

• Солнцезащитные очки
• Горнолыжная маска
• Каска альпинистская
• Кошки альпинистские и ледоруб 
• Обвязка (страховочная система)
• Усы самостраховки 
• 4 карабина
• Спусковое устройство (необязательно)
• Вспомогательный репшнур 7 мм (4-7 м)

    Походное снаряжение:

• Рюкзак экспедиционный (90-120 л)
• Накидка от дождя на рюкзак
• Спальный мешок (примерно 1,5 кг)
• Кружка-ложка-миска-нож (КЛМН)
• Налобный фонарик (+ запасные батарейки)
• Треккинговые палки
• Крем от солнца с фактором 40 или выше
• Пенка (коврик полиуретановый)
• Пластиковая бутылка или фляга (0.5-1 л)
• Зажигалка кремневая (не пьезо!)

    
Одежда и обувь:

• Ветровка мембранная муж/жен
• Брюки мембранные (желательны самосбросы)
• Термобелье муж/жен (1-2 комплекта)
• Флисовые штаны из polar 200 муж/жен
• Флисовая куртка муж/жен
• Пуховая куртка с капюшоном
• Маска на лицо (балаклава)
• 2 пары флисовых перчаток 
• 1 пара неутепленных рукавиц-верхонок
• 1 пара утепленных пуховых рукавиц
• 1 пара теплых овербот на обувь
• Горные ботинки с жесткой подошвой муж/жен
• Гамаши (фонарики) для обуви
• Легкая (!) обувь для бивака муж/жен и брода
• Носки  треккинговые – 2 пары
• Носки теплые горнолыжные 1-2 пары 
• Головной убор от солнца (бафф легкий) – 2 шт.

Рекомендуемый список снаряжения для летнего восхождения на Эльбрус с юга по классике

Стандартное походное снаряжение

• Рюкзак (70-80 л для женщин, 80-90 л для мужчин) с чехлом от дождя
• Коврик (лучше толстый)
• Зимний спальник (температура комфорта -5…-10 С)
• Двухслойная палатка
• Кружка-ложка-миска

Одежда и обувь для треккинга

• Влагонепроницаемые и ветрозащитные (мембранные) куртка и штаны без утеплителя (если у вас обычная промокаемая куртка-ветровка, то лучше взять еще плащ-пончо от дождя). Куртка должна быть с капюшоном
• Теплые штаны (флис)
• Обувь для треккинга (треккинговые кроссовки или ботинки). Может быть одна и та же обувь для треккинга и восхождения, но тогда это должны быть качественные трек ботинки из толстой цельной кожи с мембраной внутри
• Сандалии или тапочки для лагеря
• Теплые носки для сна
• Треккинговые носки (2-3 пары)
• Теплая шапка
• Панама (кепка, бафф) от солнца
• Комплект термобелья
• Теплый флисовый свитер. Лучше даже два — один потолще, другой потоньше (больше вариантов комбинации слоев)
• Футболка (1-2), хотя бы одна с длинным рукавом
• Легкие треккинговые штаны или шорты
• Плавки или купальник
• Сменное нижнее белье

Снаряжение для восхождения на Эльбрус

• Очки для альпинизма и горнолыжная маска для защиты от ультрафиолета (глаза должны быть защищены от света со всех сторон). Степень защиты от 3
• Треккинговые палки
• Ледоруб — применяется для самостраховки при подъеме на вершину
• Кошки (с мягким креплением подходят к любым ботинкам, жесткие —  только к горным ботинкам со специальными рантами).
• Небольшой штурмовой рюкзак (от 30 л) — чтобы взять вещи, необходимые на время подъема, и можно было закрепить на нем ледоруб. Можно использовать в качестве штурмового свой походный, оставив лишние вещи в приюте.
• Специальный штурмовой пуховик (очень теплая и легкая пуховая куртка с капюшоном для восхождения, не городская одежда!)
• Маска для лица (балаклава или бафф) для защиты от сильного ветра
• Флисовые перчатки + теплые пуховые варежки-верхонки (варежки должны быть ветрозащитными и достаточно большими, чтобы вы могли сунуть в них руку, одетую в перчатки)
• Обувь для восхождения (треккинговые или альпинистские ботинки с рантами или без них). Для успешного восхождения нужно иметь хорошие горные ботинки из толстой кожи с минимумом швов с мембраной или же двухслойные пластиковые. Ботинки должны быть удобные, разношенные, непромокаемые, теплые и, как минимум, на размер больше. Если обувь не самая качественная, есть смысл приобрести и надевать поверх бахилы, которые закрывают весь ботинок, делают его намного теплее и защищают от намокания. Температура на вершине бывает около -10, берегите ноги!
• Гамаши на ноги для защиты от снега — брать обязательно!

Личная аптечка:

• Гигиеническая помада (защита от обветривания губ, лучше солнцезащитная)
• Крем от загара (максимальной защиты)
• Витамины, лучше в шипучих таблетках
• Диакарб (от горной болезни)
• Аспирин, лучше в шипучих таблетках
• Парацетамол
• Пластырь (заклеивать ноги для профилактики мозолей)
• От расстройства желудка
• Лекарства от своих болезней

Прочее:

• Термос из нержавейки (0,5-1 л)
• Бутылка для воды (1,5 л)
• Фотоаппарат
• Мобильный телефон
• Налобный фонарь и комплект запасных батареек
• Предметы личной гигиены
• Герметичные пакеты для складывания вещей и спальника
• Документы в герметичной упаковке
• Рабочие перчатки
• Сидушка

См. также Список необходимого снаряжения для похода

Похожие записи:

Что посетить в питере, 30 достопримечательностей куда стоит сходить Экскурсия на казбек: природные красоты и необычные достопримечательности Пещерный город мангуп-кале Ладожские шхеры из спб: как добраться самостоятельно, экскурсии Конные прогулки в москве Няндома